Чем полезна мята для здоровья

Чем полезна мята для организма? Рецепты народной медицины

Чем полезна мята для организма? Все свойства мяты были известны еще с древних времен, китайские целители использовали ее для лечения кашля и простуды.

Мята содержит воду, клетчатку, белки, углеводы и минералы, включая кальций, калий, магний, медь, марганец, натрий и фосфор. Существует также высокий процент аминокислот: аргинин, аспарагиновая кислота, аланин, лейцин, глицин, пролин, серин и валин. Также стоит отметить о наличии витаминов группы A, B, C и D.

Чем полезна мята для организма

Мята имеет влияние прежде всего на процессы пищеварения Вашего организма. Листья повышают секрецию желудочного сока, стимулируют выработку желчи, улучшают работу кишечника.

Применяется как ветрогонное средство, при расстройствах пищеварения, заболеваниях печени и желчных путей.

Стресс и усталость: мята является природным стимулятором, который заставит ваш мозг функционировать на высоком уровне снова. Если у вас появилась чувство вялости, беспокойности, подавленности, или просто иссякли силы, вы помоет мята и ее эфирные. Ее можно применять как внутрь в виде чая, так и наружно как мазь, либо вдыхается как пар, и все эти методы дадут вам нужную поддержку!

Травяной чай

Травяной чай с мятой представляет собой настоящее, натуральное лекарство, благодаря своим свойствам (успокаивающее, тонизирующее). По мнению экспертов, способствует пищеварению, препятствует боли в горле блокируя формирование микробов.

Важная рекомендация: не принимать чай в течение вечерних часов, учитывая, что его стимулирующий эффект может нарушать сон, вызывая бессонницу.

Эфирное масло мяты

В случае простуды, очень помогает излечится эфирное масло мяты: просто добавьте несколько капель в литр горячей воды и вдыхайте пары около 5-7 мин, процедуру повторяйте 4-5 р/день. Данное эфирное масло используется также для выполнения расслабляющего массажа, который снимает стресс и напряженность.

Рецепты народной медицины

  • При бессоннице: 50 гр просушенных листьев мяты, 50 гр пустырника, 20 гр корневищ с корнями валерианы, 20 гр шишек хмеля. Все это настаиваем и пьем по ½ — 3 р/день.
  • При заболеваниях ЖКТ: 1 ст.л. высушенных листьев мяты, 200 мл. горячей воды. Настаиваем 20 мин, после чего пьем как чай, перед принятием пищи за 30 мин.
  • При изжоге. 2 ст.л. перемолотых сухих листьев мяты и ½ л горячей воды. Настаиваем, остужаем и пьем 3 р/день по 1 стак.
  • При отеках ног. Заливаем 100 гр высушенной мяты 3 л горячей воды. Настаиваем 30 мин. Нужно подержать ноги в тазике с теплым раствором 30 мин, после чего протиреть их небольшим кусочком льда, сделанного из настоя мяты.
  • При зубных болях. Просто разжевываем листья мяты, после чего нужно прополоскать рот.
  • При мигренях. Прикладываем листья этого растения к вискам.

Польза мяты на кухне

Чем полезна мята для организма? Как сушенную, так и свежую, мяту мы используем в своих кулинарных рецептах, в виде пряности для того чтобы мясные блюда были ароматными.

Мало кто, однако, знает, что можно добавить свежие или сушеные листья мяты в салаты, фарш или творог: блюдо приобретет весьма интересный аромат и вкус. Листья прекрасно сочетаются с большинством блюд: в весенне-летний период мята-это идеальный ингредиент для легких салатов.

На этом мы и закончим статью, чем полезна мята для организма. Берегите себя и будьте здоровы!

Если вам данная статья стала полезной, порекомендуйте ее для прочтения своим друзьям в социальных сетях.

Related Posts

  • Чем полезна мята для здоровьяАстрагал датский — укрепляет организм
  • Чем полезна мята для здоровьяБессмертник песчаный. Чем полезен?

ADD YOUR COMMENT

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Вход через соцсети

Чем полезна мята для здоровья

Задай вопрос

  • Лучшие
  • Последние

Свежие записи

  • 10 причин носового кровотечения, почему бежит кровь из носа
  • Как правильно тренироваться девушкам в тренажерном зале
  • Рябчик императорский что это за растение и как за ним ухаживать
  • Диета минус 60 система питания Екатерины Миримановой
  • Профессия авитолог кто это такой, чем занимается авитолог
  • Присоединяйся к нам

    Мы рады приветствовать Вас на сайте для тех, кому все интересно, и кто хочет все знать. А так как все знать нереально, то добро пожаловать на сайт «Много вопросов»! Здесь на каждый ваш вопрос найдется информативный ответ, на каждое сомнение – авторитетное мнение. Размещенные здесь материалы – советы, информация, частные мнения – являются результатом правильно осмысленного личного опыта, профессиональным мнением специалистов или имеют под собой иную реальную почву. Вас интересует, как: Сварить правильно борщ; Отметить день первокурсника или золотую свадьбу; Определиться со своей профессией; Куда съездить в отпуск, и т.д. Поищите ответа у нас.

    И пусть вас не смущает некоторая необычность или, напротив, банальность вашего вопроса. Если вам это интересно – вы имеете право узнать, что вам нужно. Если вам требуется совет – спросите его! И мы приложим все усилия, что бы вы не остались без ответа, а ваша проблема – без решения. Разумеется, вопросы типа «сколько лап у кошек?» наверняка останутся без ответа. Но любой актуальный и адекватный вопрос имеет информативный ответ на нашем сайте. Задав вопрос, ответ на который пока на сайте отсутствует, будьте готовы и сами приложить усилия к достижению своей цели.

    Для молодых мам и продвинутых пользователей интернета, для тех, кто ищет заработок или напротив – способ правильно потратить заработанное, для пенсионеров и школьников, собаководов и поклонников дзен-буддизма… Наш сайт работает для всех, кто ищет и стремится. Интерфейс сайта рассчитан на легкое путешествие по страницам, найти нас несложно, запомните лишь слова «Много вопросов». Мы ждем вас!

    5 полезных свойств мяты, о которых нужно знать всем

    Полезные свойства мяты известны еще со времен Авиценны. Мята (лат. Mentha) — это растение, принадлежащее к семейству Яснотковых. Растет в основном в Европе, Азии и Африке. Существует более 30 видов мяты, из которых наиболее популярной является зелёная, но в России встречаются и другие виды, такие как длиннолистная, душистая, колосистая, волосатая, водяная, перечная, полевая, оленья, курчавая, рассеянная, округлая. Название растения происходит от имени греческой нимфы, которая была любовницей Аида.

    Характерные особенности и описание растения

    Самое интересное далее:

    Мята — вечнозеленый или частично вечнозеленый многолетник. Листья яйцевидные или элипсовидные. Цветы крошечные. невзрачные. Мята знаменита своим сильным ароматом, который называют «ментоловым». Это нетребовательное растение для сада, его также можно выращивать в горшке дома. Семена высевают весной, и дальнейший уход сводится к поливу и уничтожению сорняков.

    Размножать корневищами можно в любое время года, но лучше всего делать это на границе между весной и летом или ранней осенью. Мята очень легко приживается, почти в мгновение ока она может распространиться на значительные расстояния от места посадки.

    Целебные и полезные свойства мяты перечной

    Мята, в основном перечная, обладает многими целебными и полезными свойствами, в число которых входят:

    1. Регуляция работы печени и желчных протоков

    Мята перечная рекомендуется в борьбе с проблемами печени, например, после гепатита, при печеночной недостаточности, а также при заболеваниях желчных протоков, таких как холецистит, снижение выработки желчи, желчнокаменная болезнь и даже желтуха. Полезная статья: «Горечь во рту по утрам и после еды — какие могут быть причины и что делать.»

    2. Положительное влияние на пищеварительную систему

    Полезные свойства мяты позволяют поддерживать работу пищеварительной системы за счет увеличения количества желудочного сока и желчи, улучшает работу кишечника, предотвращает запоры, что стимулирует обмен веществ, что, с другой стороны, оказывает очень большое влияние на борьбу с лишними килограммами.

    Мята перечная оказывает положительное влияние на всю пищеварительную систему. Поддерживает пищеварение, предотвращает запоры и метеоризм, снимает изжогу и предотвращает тошноту, рекомендуется при проблемах с коликами, болями в животе.

    Кроме того, она расслабляет мышцы пищеварительного тракта, поддерживает работу желудка, стимулируя выработку желудочного сока и желчи.

    Помогает в избавлении организма от токсинов, благодаря мочегонному эффекту, устраняет накопившиеся в организме газы — оказывает ветрогонное действие.

    Рекомендуется также людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, облегчающим его симптомы. Мята также используется для борьбы с опасными бактериями, такими как бактерии сальмонеллы, стафилококка и кишечной палочки, которые вызывают пищевое отравление.

    Масло мяты перечной используется только для лечения проблем с желудком, а мятные чаи также оказывают успокаивающее действие.

    3. Облегчение функционирования дыхательной системы

    Полезные свойства мяты заключются также в способности расширять дыхательные пути, что облегчает дыхание. Рекомендуется при катарах верхних дыхательных путей, таких как синусит, простуда или грипп (оказывает противокашлевое действие), а также при воспалительных состояниях слизистой оболочки, присутствующей в полости рта.

    Хорошим методом является использование мятных ингаляций или смазка носового хода и груди для улучшения дыхания.

    4. Положительное влияние на кожу

    Мята обладает анестезирующими свойствами (дает приятное ощущение прохлады), обладает противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и успокаивающим действием, что снижает, среди прочего, зуд и покраснение кожи.

    Она используется, например, в случае ветряной оспы, ускоряет заживление ран, снимает симптомы герпеса. Мята также может быть использована для борьбы с грибами из семейства дрожжей, с дерматофитами и плесневыми грибами.

    Мята также успокаивает кожу после укусов насекомых.

    5. Гармонизация нервной системы

    Мята смягчает не только физические проблемы, но и успокаивает нервную систему. Помогает в борьбе с бессонницей, снимает невралгию и даже судороги, возникающие на нервном фоне:

    • При головных болях применяются анестезирующие полезные свойства мяты. Ее масло используется для протирания головы в болезненных местах. Мята обладает успокаивающим действием, снимает боль и отечность. Также полезную информацию вы найдете в статье: «Головная боль больше не страшна».
    • Расслабляющие свойства. Мята рекомендована женщинам во время менструации, расслабляет мышцы и снимает спазмы, связанные с менструацией.
    • Улучшение настроения. Аромат мяты — приятный, свежий и освежающий — добавляет энергии и улучшает настроение, поднимает тонус.

    Рецепты с мятой для применения в лечебных целях

    1. Мятный чай

    1 столовую ложку листьев мяты залить 2 стаканами кипятка и варить около 10 минут. После охлаждения отвара чай можно пить. Рекомендуется принимать по полстакана за 1 час до еды 3 раза в день, чтобы облегчить проблемы с желудком и повысить аппетит.

    1 столовую ложку листьев мяты залить 1 стаканом кипятка и дать остыть. Полоскать рот и горло.

    1. Ментоловые ингаляции

    Настой мяты также можно использовать в качестве ингаляции, которая облегчает симптомы респираторных заболеваний.

    Эфирное масло мяты перечной прекрасно воздействует на бронхи, горло, очищает нос, облегчая дыхание.

    1. Масло мяты перечной

    Масло получают из листьев мяты перечной, его достаточно втирать, например, в болезненную зону головы, чтобы — облегчить симптомы мигрени, прояснить сознание. Масло также можно наносить непосредственно на больные мышцы при невралгиях, спазмах, судрогаг.

    • 5. Освежающий летний напиток «Мохито беалкогольный» — рецепт на 2 порции

    Измельчите пучок мяты с 1 лаймом. В шейкер засыпьте ароматную измельченную смесь, добавьте 1 столовую ложку сахара и 10 измельченных мелко кусков льда, взбейте. Разложите в 2 высоких стакана и залейте до верху водой или спрайтом.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Мяту не следует применять:

    • детям до 4 лет,
    • людям с астмой,
    • пожилым людям,
    • беременным женщинам,
    • людям, страдающим повышенной кислотностью желудка,
    • при аллергии на ментол.

    Чрезмерное нерациональное использование препаратов мяты вопреки рекомендациям может спровоцировать гастроэзофагеальный рефлюкс, аллергические реакции, спазм гортани, боль в животе, рвоту, проблемы с равновесием, слишком глубокий сон, а внешнее использование мятного масла может вызвать раздражение кожи, например, покраснение, крапивницу, закупорку кожных пор.

    Использование мяты в различных областях

    Мята известна своим замечательным вкусом и освежающими и охлаждающими свойствами. Она ароматна, выглядит красиво и приятно пахнет, поэтому имеет очень широкое применение:

    1. Парфюмерно-косметическое производство. Масло мяты перечной добавляют в парфюмерную продукцию, ароматические свечи, средства гигиены. Ее использование придает особый аромат зубной пасте и банным средствам. Мятное масло добавляется в шампуни. Оно действует против перхоти и питает волосы, заставляя их расти быстрее. Масло мяты перечной обладает смягчающими свойствами, разглаживает, например, кожу губ и успокаивает потрескавшуюся кожу. Мята также очищает поры, уменьшает секрецию сальных желез, поэтому она является одним из компонентов кремов и масок, которые успокаивают кожу, в том числе воспаленную. Ее применяют, чтобы предотвратить потоотделение ног, рук и подмышек. Мята обладает дезинфицирующими свойствами, останавливает развитие грибков, обеспечивает длительное ощущение прохлады и свежести.
    2. Фармацевтическая промышленность. Мята используется для облегчения симптомов дерматологических проблем. Благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам она применяется в средствах от изъязвлений, отеков кожи, при герпесе.
    3. Кулинария. Мята придает блюдам особый вкус и оттеняет аромат. Зеленая мята или колючая мята, а точнее ее листья, используются в качестве специи. Масло мяты перечной также добавляется в жевательную резинку, используется для приготовления тортов, сладостей, мороженого, десертов, а также для производства освежающих напитков. Ее добавляют в готовые блюда из мяса, салаты из овощей и фруктов. Сушеную мяту можно использовать для приготовления настоев и чаев, сочетая ее с другими травами.
    4. Производство табачных изделий. Ментоловые сигареты с добавлением мяты имеют более мягкий вкус и запах, чем традиционные сигареты.
    5. В народной медицине используется в основном мята перечная с сильным характерным запахом. Кроме ментола, листья растения дополнительно богаты танинами, сочетанием флавоноидов, в них сдержатся лютеолин, рутин, гесперидин, фенольные кислоты. Настоями из мяты перечной улучшают работу пищеварительной системы, снимают боли в животе, устраняют метеоризм и вздутие живота, поддерживают аппетит, снимают симптомы мигрени, успокаивают воспаления кожи, такие как оспу или герпес.
    6. Ландшафтный дизайн. Орнаментальная мята — очень красивое растение. привлекает в ней не только свежий аромат, но и декоративные листья. Используется в качестве украшения клумб, садовых участков, как горшечная культура в доме, на кухне и на балконах.

    7 лечебных свойств мяты для здоровья и способы применения

    Чем полезна мята для здоровья

    Мята – это ценное с биологической точки зрения растение, нашедшее применение в кулинарии и медицине.

    Больше всего ценятся листья мяты. Они богаты антиоксидантами и противовоспалительными веществами.

    Учёные указывают на полезные свойства, которыми обладает мята. Она помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта, облегчает течение респираторных инфекций, применяется для устранения неприятного запаха изо рта.

    Топ-7 полезных свойств

    Остановимся на 7 главных тезисах о пользе мяты для человеческого организма (с опорой на научные источники информации).

    1. Обладает богатым составом

    Чем полезна мята для здоровья

    Мята содержит ценные питательные вещества.

    Наименование компонентаПримерный процент или удельный вес от суточной потребности в 1 ст. л. мятыПримерный процент или удельный вес от суточной потребности в 100 граммах растения
    Калории344
    Витамин A4,5 %81 %
    Фолиевая кислота1,5 %26 %
    Железо3,5 %66 %
    Марганец3 %56 %

    Мята – достаточно богатый источник витамина A, который необходим для поддержания здоровья органов зрения.

    Также в составе растения присутствуют антиоксидантны, которые борются со свободными радикалами, образующимися в ходе окислительного стресса.

    2. Улучшает течение синдрома раздражённого кишечника

    Чем полезна мята для здоровьяСиндром раздражённого кишечника (СРК) – распространённое функциональное патологическое состояние, проявляющееся болями в животе, повышенным газообразованием, диареей.

    Многочисленные исследования показывают, что использование перечной мяты позволяет улучшить течение заболевания за счёт устранения основных симптомов.

    Растение имеет в составе ментол, который вызывает расслабление гладкой мускулатуры стенки кишечника с последующим облегчением продвижения каловых масс. Подобные результаты были подтверждены в крупных исследования на базе университета Западного Онтарио (США). Однако у испытуемых часто встречались побочные эффекты в виде изжоги.

    Эксперты из Италии утверждают, что мята эффективна в 75% случаев при СРК. Учёные рекомендуют использовать фармацевтические капсулы с маслом мяты, а не свежие или высушенные листья.

    3. Ускоряет опорожнение желудка

    Чем полезна мята для здоровьяОдной из основных причин диспепсических расстройств (тошнота и рвота, боли и дискомфорт в животе, изжога) является медленная эвакуация содержимого желудка.

    Согласно исследованиям, проведённым под контролем японских научных сотрудников, приём масла мяты приводит к более эффективной работе желудка и связанных с ним сфинктеров, что предупреждает застой съеденной пищи в данном органе.

    Как подчёркивают немецкие специалисты, для усиления лечебного эффекта рекомендуется сочетать масло мяты и тмина.

    4. Поддерживает работу головного мозга

    Чем полезна мята для здоровьяИсследования, выполненные работниками университета Нортумбрии (Великобритания) демонстрируют, что ароматерапия перечной мятой значительно улучшает память и внимание.

    Также доказано, что подобный метод повышает настроение, концентрацию внимания, позволяет побороть сонливость и обеспечить профилактику депрессии.

    Целебное растение рекомендовано в период выраженных психоэмоциональных или умственных нагрузок для повышения работоспособности и бодрости.

    5. Облегчает грудное вскармливание

    Чем полезна мята для здоровьяТрещины и эрозии в области сосков, воспалительные процессы – частые проблемы, с которыми приходится сталкиваться кормящим женщинам.

    По данным многочисленных исследований, местное применение эфирных масел или отваров мяты позволяет облегчить боль и устранить воспаление.

    Например, иранские учёные обнаружили, что применение мятной воды после каждого грудного вскармливания позволяет снизить частоту встречаемости трещин сосков и ареол, а также риск развития инфекционно-воспалительных осложнений.

    Схожие результаты показывает пероральное использование эфирного масла растения.

    6. Устраняет симптомы респираторных инфекций

    Чем полезна мята для здоровьяМентол, которым богата трава мяты, входит в состав многих безрецептурных препаратов для лечения вирусных и бактериальных инфекций верхних дыхательных путей.

    В народной медицине считается, что ментол снижает отёк слизистых оболочек, облегчает носовое дыхание и купирует болевой синдром в горле. Однако наука доказала не все эффекты.

    По информации британских учёных, применение ментола при ОРЗ позволяет существенного облегчить носовое дыхание. Подобная практика позволяет избавиться от необходимости применения сосудосуживающих средств для устранения явлений насморка. Они характеризуются высокой частотой развития побочных эффектов и могут вызвать привыкание.

    7. Устраняет неприятный запах изо рта

    Чем полезна мята для здоровьяЖевательные резинки со вкусом мяты – самый распространённый способ устранения неприятного запаха из ротовой полости.

    Согласно данным крупного литературного обзора, мята луговая действительно освежает дыхание. Полезный эффект сохраняется в течение нескольких часов.

    Отдельно следует отметить, что масло растения имеет в составе антибактериальные компоненты широкого спектра действия. Они позволяют избавиться от главной причины неприятного запаха – персистенции бактериальных агентов.

    Возможный вред

    Чем полезна мята для здоровьяМята, несмотря на обилие лечебных свойств, имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты. Возможны следующие осложнения:

    1. Отравление. Некоторые компоненты растения могут вызвать токсическое повреждение тканей печени и почек. Чтобы избежать данного нежелательного действия, рекомендуется не принимать более 50 мл эфирного масла или 80 граммов свежих листьев однократно.
    2. Аллергические реакции. Обусловлены повышенной чувствительностью организма к отдельным компонентам мяты. Проявляются в форме пятнисто-папулёзных высыпаний, кожного зуда, реже – ангионевротического отёка.
    3. Гипотония. Мята может снижать уровень артериального давления, действие прямо пропорционально принятой дозе растения. Лицам с исходно пониженным артериальным давлением она противопоказана.

    Растение можно давать ребёнку и включать в рацион беременных женщина. Главное – нормировать потребление – не более 1 ст. л. свежих или высушенных листьев.

    Варианты применения

    Чем полезна мята для здоровьяРассмотрим наиболее перспективные народные рецепты на основе мяты:

    1. Мятный чай. Взять 1 ч. л. сушёной мяты мяты, залить её 200 мл кипятка, укутать и заваривать 30 минут. Можно добавить 1 ч. л. мёда. Пить чай с мятой следует по 200 мл 1-3 раза в сутки. Также можно дополнительно использовать цветки ромашки, чёрной бузины, липы.
    2. Травяной сбор. Смешать по 1 ст. л. цветки аптечной ромашки, корня валерианы лекарственной, семян фенхеля обыкновенного и травы мяты. Залить 1 000 мл кипятка, дать настояться в течение 1-2 часов, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
    3. Настойка. Взять по 50 граммов травы перечной мяты, плодов аниса обыкновенного, цедры лимона или мандаринов. Все ингредиенты измельчить и поместить в стеклянную ёмкость. Добавить 450 мл водки или спирта. Плотно закрыть крышкой и оставить в тёмном прохладном месте на 2 недели. Принимать по 50 мл 1-2 раза в сутки.
    4. «Масло» при простуде. Взять 100 граммов высушенной измельчённой мяты и залить в неё 500 мл оливкового масла. Настоять в течение 3 недель в плотно закрытом стеклянном сосуде. Каждый день рекомендуется взбалтывать состав. Данной смесью можно проводить ополаскивание горла (3 капли на 200 мл тёплой воды) или смазывать носовую перегородку 3-5 раз в сутки (2-3 каплями).

    Свежую мяту можно смело добавлять в любые овощные салаты (особенно с зеленью), готовить на её основе различные прохладительные напитки и чаи. Мята гармонирует с блюдами из мяса и рыбы.

    В напитках мята отлично сочетается с мелиссой, ромашкой, чабрецом, душицей, зверобоем, иван-чаем.

    Мята – лечебные свойства, применение, противопоказания и рецепты из мяты перечной

    Чем полезна мята для здоровьяМята (лат. Mentha) — род лекарственных растений из семейства Яснотковые (лат. Lamiaceae), или Губоцветные.

    Существуют различные виды мяты, которые отличаются составом эфирных масел и свойствами, однако, наиболее известна и широко применяется в медицине благодаря высокому содержанию ментола — мята перечная (лат. Mentha piperita). Этот вид мяты является гибридом водной и садовой мяты. Именно о мяте перечной сегодня и пойдет речь в статье.

    Самые первые упоминания о мяте относятся к ассирийской и древнеегипетской культуре. Её описание нашли на клинописных вощеных дощечках и в гробницах египетских фараонов. Упоминали в своих трудах мяту Гиппократ и Авиценна, описывая её лечебные свойства.

    Мята выращивается не только для личных целей, и в промышленных масштабах. На южных широтах выращиваются многолетние сорта, а в холодном и умеренном климате однолетние.

    Мята любит солнечный свет, влажную плодородную почву без примеси песка. Может расти как в садовых, так и в диких условиях. Дикая мята произрастает на берегах озер и рек, возле болот, на полях и лугах с достаточным уровнем влажности.

    Чем полезна мята для здоровья

    Сбор, заготовка и хранение мяты

    Больше всего эфирного масла содержится в цветах мяты, чуть меньше – в листьях, поэтому, лучшее время для заготовки мяты – пора цветения, которая приходится на июль—август.

    Как и все другие лекарственные растения, мяту не собирают возле дорог, заводов, свалок и т.п. Веточки мяты необходимо срезать вместе с цветками, это делают в сухую солнечную погоду, когда уже высохла на траве роса. Веточки перед сушкой не моют, но если растение покрыто пылью, то его необходимо ополоснуть со шланга или хотя бы из лейки, а потом хорошо просушить. Если засушивать мяту немного влажной, то ветки заплесневеют и пропадут. Срезанные стебли мяты нужно убирать в тень, чтобы не улетучились эфирные масла. Если нужно засушить мяту с веточками, то срезанные стебли соберите в рыхлый пучок, свяжите и подвесьте соцветиями вниз. Таким способом сушат под навесом или на чердаке, но обязательно при хорошей циркуляции воздуха.

    Если же нужно засушить только листики мяты оборвите их в самом начале цветения (когда появляются первые бутончики). Далее, выложите в затенённом месте на чистую бумагу или ткань и просушите несколько дней, периодически переворачивая, чтобы не допустить загнивания от влаги. Высушенные пучки мяты храните в холщовых мешочках, которые хорошо пропускают воздух или в картонных коробках. Перед тем, как убрать мяту на хранение, счистите с веточек листья и сложить их в стеклянную банку с крышкой. Можно также высушенную мяту перемолоть в порошок, но такая мята быстро теряет свой аромат, поэтому использовать её нужно быстро. Храните мяту в сухом, прохладном и защищённом от света месте не более 2 лет.

    Правильно высушенная мята не теряет цвет, сохраняет все полезные свойства и свой незабываемый аромат.

    Как и любую другую траву, мяту нельзя хранить в полиэтиленовых пакетах, так как они не пропускают воздух, из-за чего растение может задохнуться или заплесневеть.

    Химический состав мяты перечной

    Лечебные свойства мяты обусловлены ее богатым составом.

    Мята содержит в себе:

    • эфирное масло (до 3% в листьях мяты, 4-6% в соцветиях);
    • витамины: A, C, PP, B1, B2, B5, B6, B9;
    • макроэлементы и микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец;
    • флавоноиды (витамин Р);
    • горькие и дубильные вещества;
    • урсоловая и олеаноловая кислоты;
    • гесперидин;
    • бетаин;
    • стеролы;
    • азулены;
    • полифенолы;
    • антоцианы и лейкоантоцианы.

    Тем не менее, полезные свойства мяты в медицинских целях обусловлены прежде всего высоким содержанием ментола. Количество ментола в растении может колебаться в зависимости от места произрастания и времени сбора.

    Мята — лечебные свойства

    Применение мяты целесообразно при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

    • неврологии: мигрени и других головных болях, бессоннице, стрессах, тревожных ощущениях, неврозах, синдроме хронической усталости;
    • кардиологии: гипертонии;
    • оториноларингологии: простуде, насморке, фарингите, ангине, бронхите;
    • стоматологии: кариесе, стоматите, гингивите, неприятном запахе изо рта;
    • гастроэнтерологии: тошноте, гастрите, метеоризме, диарее, желчнокаменной болезни;
    • гинекологии: менструальных болях, скудных или обильных менструациях.

    Мята обладает следующими полезными свойствами:

    • седативное;
    • болеутоляющее;
    • антисептическое;
    • противовоспалительное;
    • жаропонижающее;
    • иммуностимулирующее;
    • сосудорасширяющее;
    • тонизирующее;
    • освежающее;
    • нормализует работу пищеварительной системы;
    • усиливает аппетит;
    • очищает печень;
    • охлаждающее;
    • улучшает работу мозга;
    • моче- , желче- и ветрогонное;
    • антиоксидантное.

    Мята — противопоказания к приему и вред

    Чем полезна мята для здоровьяПольза и лечебные свойства мяты многочисленны, но, к сожалению, существует и ряд противопоказаний с которыми необходимо ознакомится.

    Противопоказания к приему мяты:

    • артериальная гипотония;
    • непереносимость мяты, склонность к аллергии;
    • изжога, повышенная кислотность желудка;
    • варикоз (мята расслабляет сосуды);
    • сонливость;
    • проблемы с зачатием или бесплодие;
    • дети до 3 лет (ментол способен угнетать дыхание).

    Масло мяты противопоказано во время беременности и кормлении грудью, а также детям до 6 лет.

    Не нужно увлекаться мятой и молодым мужчинам, потому как она снижает либидо.

    Передозировка мятой

    Симптомами передозировки мятой являются:

    • ухудшение сна;
    • боль в сердце;
    • спазмы бронхов;
    • расстройство дыхания.

    Важно! При признаках передозировки стоит немедленно прекратить употребление мяты и обратится к врачу!

    Рецепты применения мяты в лечебных целях

    Важно! Перед началом лечения мятой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Чем полезна мята для здоровьяЧай из мяты. 1 ст. ложку сухой измельченной мяты перечной залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 10-15 минут и можете пить. Такого чая можно выпить 1 стакан в течении дня (в 3-4 и больше приемов). Во время простуды — до 2 стаканов мятного чая в день.
    Чтобы приготовить мятный чай можно также просто добавлять немножко мяты в обычный черный или зеленый чай.

    Настой мяты. 0,5 ст. ложки мяты насыпьте в эмалированную посуду и залейте 200 мл горячей кипяченой воды. Накройте крышкой и грейте на водяной бане 15 минут. Охладите 30-40 минут, процедите и отожмите. Объем настоя доведите кипяченой водой до 200 мл. Принимайте в теплом виде по 1/3-½ стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Храните в прохладном месте не более 2 суток.

    Отвар мяты. 15 г сухой измельченной мяты залейте 1 стаканом воды, прокипятите 10 минут. Оставьте постоять на полчаса, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

    Спиртовая настойка мяты. Спиртовая настойка мяты готовиться в пропорции 1:5. Возьмите 20 г сухой мяты и залейте 100 мл 75% спирта или водкой. Настаивайте 2 недели в темном месте. Принимайте по 10-15 капель, 3-4 раза в день.

    Также, спиртовую настойку можно приобрести уже готовую в аптеке.

    Лечение мятой — рецепты

    Тошнота, позывы к рвоте, приступы рвоты, желудочно-кишечные заболевания, метеоризм, спазмы. 1 ст. ложку мяты залейте 250 мл кипятка, дайте постоять 10 минут, процедите. Принимайте в теплом виде по 1 чашке 3 раза в день.

    Депрессия, стресс, нервное истощение. 1 ст. ложку мяты залейте стаканом кипятка, проварить на медленном огне 10 минут, затем процедите. Принимайте по 0,5 стакана утром и вечером.

    Невралгические боли, нервное перевозбуждение, как успокаивающее и болеутоляющее средство. Мяту измельчите до консистенции порошка. Возьмите 1 часть порошка и залейте 20 частями 90% этилового спирта, оставьте настаиваться в темном прохладном месте на 2 недели периодически встряхивая. По истечению 2 недель аккуратно не взбалтывая слейте осадок. Принимайте по 10-15 капель 2-3 раза в день.

    Аритмии. 1 ч. ложку мяты залейте стаканом кипятка, укутайте и оставьте настояться 20 минут. Процедите, принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день. Принимайте до 1 года.

    Гипертония. 2 ч. ложки измельченной мяты залейте 200 мл кипятка. Оставьте постоять полчаса, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, на протяжении 2 недель.

    Гастрит. 10 г мяты залейте 0,5 стакана кипятка, дайте постоять 30 минут. Процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    Колит. 1 ст. ложку травы залейте 1 стаканом кипятка, дайте постоять 20 минут. Процедите, принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, за 20 минут до еды.

    Холецистит. 1 ст. ложку измельченной мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте 3-4 раза в день мелкими глотками.

    Дискинезия желчевыводящих путей. 2 ч. ложки растения залейте 1 стаканом кипятка, оставьте постоять полчаса, процедите. Пейте мелкими глотками на протяжении дня.

    Желчнокаменная болезнь (ЖКБ). 1 ч. ложку мяты залейте стаканом кипятка в термосе. Оставьте на 30 минут, процедить. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, за 15 минут до еды.

    Диарея. 1 ст. ложку мяты залейте 1 стаканом кипятка, дайте постоять 30-40 минут. Процедите, принимайте в теплом виде мелкими глотками по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.

    Маточное кровотечение. 1 ст. ложку травы залейте 2 стаканами кипятка, оставьте постоять 2 часа. Процедите, принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

    Сухая и шелушащаяся кожа. 2 ст. ложки измельченной травы залейте 2 стаканами кипятка, проварите на медленном огне 10 минут, дайте постоять полчаса. Процедите, умывайтесь утром и вечером.

    Угри, расширенные поры. 1 ст. ложку мяты залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на 40 минут, процедите. Намочите салфетку или ткань в настое и, не выжимая, наложите на лицо, подержите 20 минут. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, курс — 15 процедур.

    Усталость и отеки ног. 100 г мяты залейте 3 л кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Налейте в ведро теплой воды (уровень воды с настоем должен покрыть колени) и влейте настой, опустите ноги на 20 минут. После такой процедуры обдайте ноги холодной водой.

    Мятная ванна при кожных заболеваниях, дерматозах. 50 г мяты заварите кипятком, оставьте постоять 20 минут и влейте в ванную на 10 л воды. Принимайте 10-20 минут.

    А как Вы применяете мяту? Поделитесь пожалуйста своими рецептами. Будем рады услышать!

    Мира, здоровья и добра вам, дорогие читатели!

    Мята для женщин: чем полезна и как применяется?

    Мята – удивительное и абсолютно неприхотливое растение из семейства Яснотковые, нашедшее широкое применения в разных сферах деятельности человека. В народной и официальной медицине она используется как лекарственное растение, эффективное для лечения многих болезней. Надземные части растения обладают прекрасным ментоловым запахом, что позволяет использовать его экстракты в ароматерапии, изготовлении парфюмерной продукции и средств по уходу за телом. Мята активно применяется и в кулинарии. Ее листья добавляют в салаты, используют как пряность при приготовлении выпечки, кондитерских изделий, мясных блюд, освежающих и слабоалкогольных напитков. Интересно, что издавна это растение считали в большей степени женским, чем мужским. Даже сейчас многие мужчины опасаются употреблять его в связи с возможным негативным влиянием на половую функцию. А чем полезна мята для женщин?

    Чем полезна мята для здоровья

    Лечебные свойства мяты

    Лечебные свойства мяты для женщин и также ее противопоказания обусловлены наличием в ее составе определенных биологически активных соединений. Особую ценность среди них представляет ментол, из которого наполовину состоит выделяемое из мяты эфирное масло. Мята богата дубильными веществами, минералами, витаминами, фитонцидами, горечами и другими полезными компонентами.

    Растение на протяжении очень длительного времени используется в народной медицине для лечения патологий пищеварительного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем, респираторных инфекционных заболеваний. Оно оказывает выраженное седативное действие, помогает при бессоннице, депрессии, нормализует сон, улучшает настроение, устраняет головные боли, обладает гипотензивным действием и может применяться при лечении артериальной гипертензии.

    Благотворное влияние настои и отвары травы оказывают на работу печени и пищеварительного тракта, они эффективны при метеоризме, кишечных расстройствах, стимулируют процесс переваривания пищи, повышают аппетит и улучшают обмен веществ. При простуде и ОРВИ полезно употреблять мятный чай с медом и лимоном. Это средство оказывает жаропонижающее действие, уменьшает боли в горле, облегчает кашель.

    Интересно: Экстракт мяты входит в состав многих фармацевтических средств, назначаемых для лечения заболеваний сердца, нервной системы и облегчения симптомов ОРВИ.

    Применение мяты для женщин в лечебных целях

    Польза мяты для женщин состоит в том, что она способна решить ряд типично женских проблем, среди которых:

    • болезненные менструации;
    • неприятные симптомы климакса;
    • воспалительные процессы в органах малого таза;
    • лишний вес;
    • избыточный рост волос на теле, вызванный большим количеством мужских гормонов.

    Прием внутрь отваров или настоев мяты способствует снижению лишнего веса, возникновение которого обусловлено нарушением обменных процессов. Растение оказывает на организм очищающее действие, ускоряет выведение шлаков и токсинов, нормализует пищеварение и усвоение питательных веществ. Если соблюдение диеты, здорового образа жизни и увеличение двигательной активности дополнить ежедневным употреблением чашечки мятного чая, то можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

    Трава растения оказывает хорошее влияние на нервную систему, позволяет расслабиться, нормализовать сон, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола, склонных переживать по любому поводу.

    При разумном применении полезна будет мята для беременных. Благодаря освежающим и тонизирующим свойствам напитки на ее основе помогут легче пережить токсикоз, избавят от характерных приступов тошноты, запоров и вздутия живота. Однако дозировка мятного чая не должна превышать двух чашек в день. В отличие от средств из сухой или свежей травы, пользоваться при беременности эфирным маслом растения для косметических или каких-либо других целей недопустимо. Применение мяты для женщин в период грудного вскармливания нежелательно, так как она может снижать выработку грудного молока. Зато на этапе его планового завершения растение помогает постепенному снижению лактации.

    Интересно: В древней Руси существовал обычай, согласно которому, чтобы встретить во сне своего суженого, девушки клали перед сном под подушку несколько веточек мяты.

    Настой при проблемах женской половой системы

    Сушеную (1 ст. л.) или свежую (2 ст. л.) траву мяты заливают ¼ л кипятка, настаивают 30 минут. Процеживают и выпивают в теплом состоянии как чай. За счет спазмолитического действия это средство эффективно при менструальных болях, предменструальном синдроме, климаксе, а также при воспалительных процессах в органах женской половой системы.

    Успокаивающий чай

    Смешать в равных частях цветки ромашки, траву мяты, зверобоя, душицы и половину части шишек хмеля. Приготовленный травяной сбор в количестве 1 ст. л. заваривают 200 мл кипятка, настаивают 15 минут, а затем употребляют в теплом виде.

    Напиток для похудения

    Смешивают свежевыжатый сок одного лимона, очищенный от кожуры натертый огурец, кусочек измельченного корня имбиря и 10 истолченных листиков мяты. Приготовленный состав заливают 2 л воды и настаивают. Пьют небольшими порциями в течения дня. Напиток активизирует расщепление жиров в организмы, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

    Применение мяты для женщин в косметических целях

    Мята оказывает положительное влияние не только на состояние здоровья женщины, но и на ее внешний вид при наружном использовании. На ее основе готовят маски, тоники, лосьоны. Такие средства очень полезны для кожи, так как они:

    • помогают избавиться от угревой сыпи и дерматита;
    • устраняют раздражение;
    • освежают и тонизируют;
    • сужают поры;
    • нормализуют функции сальных желез;
    • устраняют жирный блеск;
    • разглаживают морщинки и препятствуют возрастному увяданию кожи.

    Мята применяется и для ухода за волосами. Ополаскивания настоем мяты после мытья головы укрепляет слабые волосы, придает им натуральный блеск и здоровый вид, нормализуют функции сальных желез волосистой части головы, препятствует ломкости и расслаиванию кончиков.

    Интересно: Существует легенда, согласно которой свое название растение мята получило от имени богини-покровительницы лугов и полей Менты.

    Меры осторожности

    Применение мяты для женщин, несмотря на множество ее полезных свойств, имеет некоторые ограничения. Употреблять средства на ее основе противопоказано при аллергической реакции на растение, пониженном артериальном давлении, язве желудка. Растение снижает тонус стенок сосудов, поэтому может быть опасно при варикозной болезни вен и других патологиях крупных сосудов.

    Видео о применении мяты в лечебных и косметических целях:

    Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Чем полезна мята для здоровья

    Чем полезна мята для здоровья

    Ольга Королева

    Опубликовано: 05-11-2017

    Обновлено: 08-11-2019

    Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

    Чем полезна мята для женщин

    Чем полезна мята для здоровья

    Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Сегодня узнаем, чем полезна мята для женщин, как правильно ее заваривать, чтобы сохранить полезные свойства, какие лекарственные препараты можно приготовить и многое другое

    1. Влияние мяты на женский организм
    2. Кому нельзя употреблять мятный напиток
    3. Рецепты для желающих похудеть
    4. Мелисса или мята, что лучше?
    5. Польза напитка с мелиссой
    6. Рецепты народной медицины
    7. Целебная настойка на мелиссе
    8. Как использовать эфирное масло мелиссы
    9. Как приготовить эфир

    Влияние мяты на женский организм

    Чем полезна мята для здоровья

    О пользе и вреде мяты для женского организма ведутся постоянные дискуссии. Кто-то утверждает, что от нее сплошная польза, другие говорят, что с ней надо быть поосторожнее.

    Но никто не будет спорить, что в умеренных дозах ни одна трава не принесет вреда, тем более – мята. Чтобы понять, чем полезно это пахучее растение для женщин, рассмотрим его свойства.

    Листики мяты женщины испокон веков кладут в чай, чтобы придать ему непередаваемый аромат. Пара листиков на чашку кипятка и уже в воздухе витают пары мяты.

    Чем же полезен мятный чай для женского организма? В первую очередь представительницы прекрасной половины ценят его за успокаивающие свойства во время стресса, депрессии. А крепкая нервная система — это хороший сон, отличное настроение и спокойное отношение в семье.

    Чем полезна мята для здоровья

    С наступлением холодов — мята спасет от простудных заболеваний, кашля, головной боли. Заваренная мята во время месячных, утихомирит боли в животе, уберет дискомфорт. При гипертонии напиток поможет снизить высокое давление.

    Во время климакса женщинам особенно полезно пить этот напиток:

    • Придет в норму гормональный фон.
    • Снизится уровень мужских гормонов, значит уменьшится рост волос там, где они совсем не нужны.
    • Не будет прибавляться вес, фигура останется в прежних размерах.
    • Уменьшатся головные и мышечные боли.
    • Улучшится цвет лица, перестанут выпадать волосы.

    Кому нельзя употреблять мятный напиток

    Чем полезна мята для здоровья

    Злоупотребляя даже таким полезным напитком, дамы могут нанести себе вред. Давайте рассмотрим, кому вреден чай.

    Противопоказания:

    • Гипотония.
    • Камни в почках.
    • Хиатальная грыжа.
    • Беременность и лактация.
    • Аллергия на ментол.

    Передозировка может привести к сонливости, диарее, замедлению ритма сердца, судорогам ног.

    Рецепты для желающих похудеть

    Чем полезна мята для здоровья

    Женщины давно заметили, что применение мятного чая способствует снижению веса за счет улучшения метаболизма.

    Мятный зеленый чай

    • 300 мл воды;
    • 1 ч. л. зеленого чая;
    • 1 ч. л. протертого имбиря;
    • 1 ч. л. тмина;
    • 5 листочков мяты.

    Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить кипятком, дать настояться 20 минут. Применять снадобье можно трижды в день за полчаса до еды. Мятный зеленый чай поможет убрать жировые отложения на бедрах и животе.

    С имбирем и лимоном

    • 2 л воды;
    • 1 огурец, порезанный на дольки;
    • 1 лимон с коркой;
    • 1 ч. л. имбиря;
    • свежая мята — 12 листков.

    Все сложить в емкость, залить водой, убрать в холодильник на ночь. Употреблять напиток можно 4-5 раз за сутки.

    Чем полезна мята для здоровья

    Клюквенный напиток

    • 500 мл воды;
    • 3 ст. л. заварки черного чая;
    • 2 ст. л. мяты;
    • 100 г клюквы;
    • 2 ст. л. меда.

    В чайник положить заварку и мяту, залить кипятком на 10 минут. Клюкву промыть и растолочь, добавить мед. Затем медово-ягодную смесь соединить с заваркой, подержать под крышкой в течение 5-ти минут. Пить, как чай. Напиток быстро восстановит силы, придаст необыкновенную бодрость.

    Напиток для иммунитета

    Придать организму бодрости, убрать вялость и апатию, поможет такое зелье:

    1. Перечная мята и мелисса — по 2 веточки;
    2. По 3 листа черной смородины и малины;
    3. Ложка цедры лимона;
    4. мед;
    5. 400 мл воды.

    Все, кроме меда, залить горячей водой (90-95 градусов). Настаивать в течение 5-7 минут. Далее, желающие могут добавить мед.

    Мелисса или мята, что лучше?

    Чем полезна мята для здоровья

    О пользе мелиссы для женского организма споров не вызывает. Чай с мелиссой можно пить даже беременным и кормящим женщинам. Ее можно отличить по лимонному запаху и цветам. Цветок напоминает стебель, усыпанный лиловыми мелкими соцветиями.

    Цветы тоже можно использовать, но они обладают меньшей пользой, чем лист.

    Польза напитка с мелиссой

    Чем полезна мята для здоровья

    Растение чаще всего заваривают как чай. Этого бывает достаточно, чтобы мелисса проявила свои целебные силы. При каких недугах ее используют как дополнительное лечение:

    1. При слабости придаст тонус организму;
    2. Улучшит деятельность сердца;
    3. Снимет усталость, избавит от простуды;
    4. Поможет организму запастись всеми микроэлементами, начиная от калия и до селена;
    5. Снимет эмоциональное перенапряжение, поможет избавиться от невроза, депрессии, бессонницы.
    6. Позволит организму противостоять заболеваниям ССС, таким, как тахикардия и гипертензия;
    7. Уменьшит риск заболеваний органов дыхания:
    8. Лечит язвы, дерматит, экзему;
    9. Уменьшает риски онкологических заболеваний.

    Благодаря специфическим особенностям, это растение поможет уменьшить боли при месячных, наладить гормональный фон при климаксе. Особенно ценится седативный эффект при климаксе.

    Многие девушки готовят отвар для умывания. Регулярное применение отвара улучшит состояния кожи, убережет ее от угрей, высыпаний и всевозможных инфекций.

    Мелисса полезна и для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией.

    Целебная настойка на мелиссе

    Чем полезна мята для здоровья

    Настойка на водке будет полезна для лечения заболеваний ССС, гипертонии, головной боли, бессонницы, нервных расстройств, проблем с памятью, заболеваний ЖКТ, «женских» болезней, повышенной раздражительности.

    Настойку надо принимать по 15 капель, смешав ее с небольшим количеством воды, трижды в сутки за 15 минут до еды. Срок лечения — 30 дней, затем сделать 2 недели перерыв и повторить лечение.

    Как приготовить: измельченные листья мелиссы — 50 г, залить 250 мл водки, убрать в подвал. Дать настояться 3 недели. Затем настойку процедить и принимать внутрь.

    Внимание! Настойка — это сильное лекарство, а не алкогольный напиток, поэтому надо принимать каплями.

    А вот этот напиток, с использованием самогона, можно подавать на любые праздники: возьмите 30 г сухого сырья, неполный стакан сахарного песка, стакан кипятка и 1 л самогона.

    Как приготовить:

    1. Сырье залейте кипящей водой, дайте настояться 30 минут.
    2. Насыпьте сахар, перемешивайте до полного растворения.
    3. Смесь залейте самогоном, дайте настояться неделю в прохладном месте.

    Приятный мягкий вкус понравится и вам, и вашим гостям.

    Как использовать эфирное масло мелиссы

    Чем полезна мята для здоровья

    Эфир этого растения очень полезен для здоровья. Его можно приобрести в аптеке. Важно купить самое настоящее эфирное масло. Обращайте внимание на этикетку.

    Там должна быть такая надпись — 100% натуральное (если на английском, то 100% essential). Другие надписи говорят о подделке. Качественный продукт всегда имеет дату изготовления на упаковке и сертификаты качества на инструкции.

    Как использовать эфирное масло. Полезнее всего в ингаляции и в аромалампах. Ингаляции лечат дыхательные пути от инфекционных заболеваний, бронхит, ангину, грипп, ОРВИ. Запах, который будет распускать аромалампа, способен продезинфицировать гостиную и спальню. Достаточно капнуть три капли, и большая часть вирусов будет уничтожена.

    Бодрый аромат мелиссы избавит от депрессивного состояния, улучшит мозговую деятельность, ослабит припадки гнева, прогонит дурные мысли.

    Если у вас имеются проблемы с волосами, то 7-10 капель эфирного масла мелиссы на бутылку шампуня или бальзама, будут полезны для волос. Средство поможет избавиться от себореи, алопеции, устранит излишнюю сальность кожи головы, простимулирует рост волос.

    Вернуть губам яркость и бархатистость поможет одна капля в бальзам, которым будете смазывать губы. Массаж стоп с эфиром мелиссы поможет вернуть хороший сон, устранить депрессию.

    Как приготовить эфир

    Чем полезна мята для здоровья

    1. Возьмите 40 г сухого измельченного сырья, 245 мл натурального облепихового или другого базового масла.
    2. Масло подогрейте на среднем огне, всыпьте траву.
    3. Перелейте в банку, плотно закройте крышкой.
    4. Дайте настояться 3 недели, периодически взбалтывая.
    5. Профильтруйте, разлейте по флаконам.
    6. Перенесите в холодильник на 1 неделю.

    По истечении срока продукт можно использовать. Из бутылочки набирайте пипеткой. Храните при температуре 22—25 градусов.

    Можно ли использовать для приготовления масла, настоев и отваров дикорастущее растение? Дикая лимонная трава также обладает полезными свойствами. Только собирать ее надо в чистом месте, подальше от дорог.

    Уважаемые женщины, теперь вы знаете, чем полезна мята для женщин. Июнь и начало августа — время сбора полезной травы. Не упустите драгоценное время.

    Мята. Полезные свойства и вред мяты. Виды. Как заваривать и пить мяту.

    Мята — это травянистое, многолетние растение, которое относится к семейству Яснотковые. Имеет специфический, приятный запах, не имеющий аналогов в природе. Растение имеет множество полезных свойств, для здоровья человека. С давних времен люди употребляют чай и настойку мяты, эффективно используют ее как для профилактики, так и для лечения множества недугов.

    Кроме медицины и народного знахарства, широко используется в косметологии и кулинарии, является природным, пищевым ароматизатором и природной вкусовой добавкой. В настоящее время растение выращивают в больших, промышленных объемах. Полностью все полезные свойства мяты продолжают изучаться и до настоящего времени еще не открыты, но эффективность этого растения проверена столетиями.

    Листья мяты нельзя спутать по ментоловому запаху, но по внешнему виду, она имеет сходства со многими травянистыми культурами. Стебли мяты гибкие и ветвистые, на них располагаются соцветия насыщенного зеленого или фиолетового цвета. Мяту без труда, можно выращивать самостоятельно, поскольку она хорошо растёт как на солнце, таки и в тени под деревьями.

    Чем полезна мята для здоровья

    Виды мяты

    В природе существует более 25 известных нам видов мяты. Каждый из которых, имеет свои особенности и полезные свойства, отличается по биохимическому составу, запаху и внешнему виду. Рассмотрим подробнее самые востребованные разновидности мяты.

    Перечная мята, которую выращивают не только на садовых участках, но и в промышленных масштабах.

    Перечная мята

    Самая распространённая разновидность, выращивается как в домашних, садовых условиях, так в промышленных масштабах. Это больше культурное, чем дикое растение, поскольку является гибридом двух разновидностей. Встретить ее в природе большая редкость. Именно в данном виде , большинство узнают ту самую мяту. Имеет ментоловый запах. Верхняя поверхность листа темно-зеленого цвета, стебель может быть как бурого цвета (черная мята), так и обычного зеленого цвета ( белая мята), достигает одного метра. . Имеет жгучий вкус, отсюда такое название. Используется в медицине, кулинарии и народном лечении.

    Лимонная мята

    Другое название данного растения – мелиса или медовка. Имеет насыщенный вкус напоминающий лимон и приятный медовый аромат. Стебель разветвленный, в высоте до 1,5 метра. Стойка к низким температурам, однако является южным растением, но можно выращивать и в северных широтах. Действует как успокоительное, помогает при бессоннице, имеет антибактериальное и противовирусное действие. Сохраняет свои свойства, при правильном хранении до 2 лет.

    Домашняя мята

    Это мята, которую можно встретить в домашних горшках у бабушек. Еще данное растение называют комнатная мята. Имеет мелкие, овальной формы листья с зубчатой окантовкой. Применяется в основном в народной медицине, для профилактики и лечения горловых заболеваний, помогает от бессонницы и головной боли. Обладают антисептическим эффектом в помещении.

    Кудрявая мята

    Выращивается в основном, в домашнем садоводстве. Светло-зелёного цвета, с вьющейся листвой. Имеет не насыщенный ментоловый запах. Стебель достигает 1 метра по высоте. Устойчива к изменениям температуры и морозам. Используется в кулинарии. Сохраняет весь биохимический состав своего вида, однако характеризуется меньшим количеством ментола, в отличие от своих собратьев. Улучшает пищеварение, давление и снимает воспалительные процессы.

    Корейская мята

    Другое название – лофант тибетский. Имеет внешнее сходство с крапивой, но не жалит. Стебель растения достигает 1,2 м. Имеет овально-черешковые листья зеленого цвета. Хорошо выдерживает отрицательные температуры. При употреблении хорошо повышает иммунитет, выводит из организма канцерогены, действует как жаропонижающее и антигрибковое средство, лечит воспалительные процессы дыхательной системы и выделительной системы. Как и вся мята обладает успокаивающим эффектом.

    Полевая мята

    Это дикорастущее растение. Имеет высокие и мохнатые стебли, бурого цвета. Соцветия фиолетового цвета, с крупным плодами после созревания. Применяется медицине, пищевой промышленности и косметологии.

    Употребление в виде настоев, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему ЖКТ, улучшает метаболизм и очищает организм. Помогает при тошноте, кашле, удушьях. Используется при лечении инфекционных заболеваний, туберкулёза.

    Как отмечалось, существует большое разнообразие видов и подвидов мяты. Выше перечислены самые популярные. Каждый из видов имеет множество подвидов. Все виды объединяет характерный ментоловый запах, терпкий вкус и примерно похожие полезные свойства, которые изложены ниже.

    Витаминный и биохимический состав мяты

    Главным составляющим компонентом мяты является ментол, придающий ей специфический аромат.

    Чем полезна мята для здоровья

    Чем полезна мята для здоровья

    Полезные свойства мяты

    Употребление настоев и отваров на основе листьев мяты, оказывают следующие благоприятные воздействия на наш организм:

    • Обладает успокаивающим, антиспазматическим, желчегонным, антисептическим и болеутоляющим воздействием.
    • Улучшает капиллярное кровообращение и эластичность капиллярных стенок. Оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Расширяет стенки сосудов. Понижает давление.
    • Является противорвотным, противовоспалительным, обезболивающим и дезинфицирующим средством, при приеме настоя.
    • Улучшают секрецию желез, отвечающих за пищеварение, работу печени, и желудочно-кишечного тракта.
    • Болеутоляющее средство для зубов, освежает полость рта.

    Чем полезна мята для здоровья

    • Помогает при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Используются для ингаляции и полоскании горла. Масло мяты используют как противовоспалительные капли для носовой полости. Усиливает иммунитет
    • Улучшает отток желчи, используют для лечения гепатита и желчно-каменой болезни
    • Купание в воде с мятой помогает при аллергических высыпаниях, золотухе. В таких жидкостях купают детей.

    Чем полезна мята для здоровья

    Вред мяты и противопоказания

    Противопоказано употреблять настои и чаи мяты людям:

    • с пониженным давлении и варикозном расширении вен, поскольку мята расширяет сосуды и еще более снижает давление.
    • с аллергической непереносимости компонентов мяты и особенно ментола.
    • Детям в возрасте до 3-х лет, так как ментоловое воздействие может вызвать угнетение дыхательных путей
    • Женщинам в состоянии беременности, особенно в последнем триместре, рекомендуется полностью отказаться от мятных настоев. Биохимический состав напитка. Может способствовать преждевременным родам, поскольку в мяте содержится женский гормон – эстроген.

    Чем полезна мята для здоровья

    • Людям с болезнями почек. Поскольку мятные отвары являются мочегонными и перегружает почки.
    • При изжоге
    • При частом употреблении может снизить выделение мужского гормона тестостерона

    Как правильно заваривать и употреблять мяту

    Успокоительный чай

    Заваривать мяту рекомендуется в стеклянной, керамической или фарфоровой емкости, что бы напиток, не вступал в реакцию с металлом. Свежую мяту заваривают из расчета примерно 5 веточек на пол литровую емкость. Сухую, измельченную мяту заваривают в расчете одна столовая ложка на пол-литровую емкость. Свежую мяту необходимо хорошо помять, что бы она пустила сок и дополнительный армат. Кипящей водой заливать мяту не рекомендуется, поскольку кипяток убивает некоторые полезные микроэлементы. Как и при заваривании шиповника. Подробнее про приготовление шиповника. Закипевшей воде необходимо дать остыть в течении 1-2 минут, до 80-90 градусов, затем можно заливать листья растения. Для более эффективного заваривания емкость можно укрыть полотенцем. В таком виде мята должна настояться не менее 15 минут и не более 30 минут.

    Чем полезна мята для здоровья

    Мятный напиток следует пить, теплым, сразу после заваривания. В это время в чай содержится максимальное количество полезных веществ и микроэлементов.

    Хранить готовый настой можно не более 2 суток в холодильнике в закрытой емкости. Далее он теряет свои свойства. Листья мяты, хранить можно в любом виде: сушенном, в сыром и замороженном. На протяжении двух лет растение не теряет своих полезных свойств и аромата.

    Листья мяты можно заваривать вместе с зеленым и черным чаем, с добавлением ромашки, лимона и прочих ингредиентов. Мятные листья добавят пикантный привкус и запах любому напитку. Хорошо утоляет жажду и успокаивает нервную систему.

    Чем полезна мята для здоровья

    Как употреблять чай, отвар мяты

    В чистом виде, употреблять мятный чай желательно в теплом виде по пол стакана, не более 3 раз в день перед едой. Таким образом, мятный отвар хорошо и быстро усваивается, наиболее насыщен микроэлементами и маслами, после еду способствует оттоку желчи и стимулирует хорошее пищеварение.

    В смеси с другими компонентами, доля мяты в чае уменьшается потому, в малых дозах мята не причинит никакого вреда.

    Отваром так же можно полоскать ротовую полость, горло, для ингаляции, капать в нос при простудных заболеваниях.

    Чем полезна мята для здоровья

    Грамотное использование отваров листьев мяты, ее видового разнообразия, может оказать существенную помощь Вашему здоровью, укрепить нервную систему и иммунитет в целом.

  • Помогла статья? Оцените её
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...