Следы животных на снегу- как их различать- – Мамины шпаргалочки

Следы белка в моче при беременности — о чем это говорит

Вынашивание ребенка – тяжелый труд для женщины, который сопровождают изменения во всем организме. Следы белка в моче при беременности могут указывать на осложнения или являться вариантом нормы, что определит врач-гинеколог.

Проведение анализа мочи

Для наблюдения за динамическим состоянием беременной женщины гинекологи назначают простой и универсальный анализ мочи. Для его сдачи женщину не нужно обучать специальной методике по сбору мочи, она практически не имеет ограничений в повседневной деятельности, не должна находиться в стационарных условия и не переживает лишний раз.

Чтобы результат был достоверным, к женщине предъявляют условия, направленные на уменьшение содержания белка в крови:

  • Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочкиНе употреблять мочегонные средства (диуретики) за сутки до анализа, если идет курс лечения, то временно его приостановить. Нужно согласовать данный пункт с врачом
  • Исключить физическую нагрузку за день до дня анализов
  • При менструальных кровотечениях можно поставить катетер в мочевой пузырь в стационаре или тампон в домашних условиях
  • Исключить из рациона питания продукты, содержащие красящие вещества (морковь, свекла)
  • Исключить из рациона питания продукты, содержащие повышенный уровень белка

Перед сбором мочи с утра провести наружный туалет половых органов, чтобы в анализ не попала бактериальная флора и частицы эпителия. Для этой цели не нужно использовать антисептические растворы для процедуры (перманганат калия), возьмите теплую кипяченую воду.

Для анализа используют обычную сухую стеклянную или пластмассовую баночку, в которую собирают среднюю порцию мочи.

Какие критерии мочи изучают? Гинеколога интересуют физические, химические и микроскопические данные анализа, которые укажут на физиологическое или патологическое состояние почек и мочевыделительной системы женщины.

Молекула белка имеет размеры больше, чем почечный фильтр, поэтому при прохождении через него задерживается и не проникает в первичную мочу из крови. Появление белка указывает на нарушение клубочковой фильтрации в почках.

Анализ мочи у беременной женщины расскажет гинекологу о состоянии здоровья его пациентки, поэтому не пренебрегайте данным методом.

Об анализе мочи при беременности узнайте из данного видео.

Следы белка в моче при беременности

Следами белками называется его содержание 0,02-0,033 г/л. В моче в норме у женщин должен отсутствовать белок (менее 0,033 г/л), даже незначительное его появление относится к протеинурии, которая может быть физиологической или патологической.

Предрасполагающие факторы

При плохой гигиене наружных половых органов у женщины также могут быть обнаружены следы белка в моче.

Наличие белка может указывать на нарушение функциональной способности почек к фильтрации плазмы, то есть их повреждению. Чем больше белка в моче, тем тяжелее и опаснее состояние беременной женщины.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

В течение дня почки выделяют белок равномерно, поэтому обнаружение белка в моче требует проведения повторного анализа, который подтвердит или опровергнет протеинурию. Появление следов белка может указывать на развивающееся осложнение беременных, что подтвердиться при повторном анализе. Особенно важно следить за динамикой анализа мочи у беременных, чтобы не допустить развития гестоза.

Причины появления белка:

  • Начальные стадия развития гестоза
  • Патологические состояния почек, которые во время беременности не учитываются и рассматриваются, как одно из ее проявлений. Но в общем анализе мочи при заболеваниях мочевыделительной системы будут наблюдаться и другие изменения
  • Сдавливание почек увеличенной в размере маткой

Протеинурия считается патологической при содержании белка равном или больше 0,03 г/л.

Протеинурия может быть составляющим тяжелого позднего гестоза беременных, если будет сочетаться с повышенным артериальным давлением и отеками на конечностях и туловище. Без перечисленных признаков протеинурию не относят к гестозам.

Степени тяжести

По степени тяжести содержания белка в моче выделяют три степени (таблица 1).Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

СтепеньПотеря белка, г/л
Перваядо 1
Вторая1-3
Третьяболее 3

Появление белковых следов в моче может быть обусловлено безответственным подходом к сдаче анализа, нарушением условий подготовки, что при проведении повторного анализа выяснится. Если же у женщины несколько раз подряд определяются следы в моче, то это сигнал о раннем развитии гестоза.

Чем опасны аномальные показатели

При превышении показателей белка в моче, можно говорить об отклонении в беременности и необходимости немедленного обращения к участковому врачу или в женскую консультацию по месту жительства.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Аномальные показатели могут свидетельствовать о:

  • Развитии мочеполовой инфекции
  • Обострении текущего заболевания
  • Обострении хронического процесса (который, возможно, был до беременности)
  • Развитии гломерулонефрита беременных
  • Риске развития преэклампсии и эклампсии

Последние два пункта – наиболее важны, так как состояния преэклампсии и эклампсии могут приводить к гибели плода и роженицы. Гломерулонефрит беременных – высок риск хронизации и утраты функции пораженной почки (в отдаленном временном промежутке).

Нормальные показатели

Следы в моче белковых структур считаются вариантом нормы и указывают на повышенную нагрузку на почки и мочевыделительную систему женщины во время беременности. Данное состояние выявляется у трети всех беременных женщин несколько или однажды в течение беременности.

Физиологическая протеинурия (до 0,33 г/л) возникает при:

  • употреблении большого количества белоксодержащих продуктов в пищу (молочная и мясная продукция, яйца, бобовые, творог, рыба)

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

  • повышенной физической нагрузке, долгих пеших прогулках
  • аллергическом обострении
  • при повышении температуры тела более 38,5-39 градусов, поэтому мочу после заболеваний можно собирать не ранее, чем через неделю
  • простудных заболеваниях за несколько дней до анализа
  • переохлаждение перед сбором мочи, контрастный душ утром
  • при нервном перенапряжении
  • длительном замедлении кровообращения в области почек, у беременных из-за пережатия нижней полой вены печенью и почечных вен маткой вследствие ее увеличения

Для снятия нагрузки с почек нужно несколько раз в день вставать в колено-локтевое положение, и находиться в нем до 15 минут.

У беременных женщин физиологическая протеинурия проходит после рождения ребенка, потому что восстанавливается кровообращение почек.

Изменения гормонального фона у женщины приводит к нарушению кровообращения в юкстагломерулярном аппарате почек, что приводит к ухудшенному питанию клеток эпителия и недостатке кислорода. Эти процессы ведут к утолщению мембраны клеток, их дистрофическим (разрушающимся) изменениям, что приводит к расширению сети в клубочках и пропусканию белков в мочу. Данные процессы восстанавливаются после родов. Небольшое содержание белков является вариантом нормы во время беременности.

Появление белка в моче не всегда является признаком осложнений, поэтому перед изучением своих анализов подумайте о том, что вы делали ранее и правильно ли собрали мочу.

Дополнительные диагностические мероприятия

Обнаружение следов белка в моче не должно привести вас в паническое состояние. Лечение при однократном их выявлении не нужно, нужно повторно сдать анализ. Если анализ будет прежним, то обязательно обратитесь к врачу за помощью, потому что беременная женщина отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь малыша. Также необходима консультация педиатра, нефролога, уролога. Главное при выявленной патологии — профилактика гестоза и динамическое наблюдение за состоянием здоровья матери и малыша.

Женщине нужно регулярно измерять артериальное давление на обеих руках, чтобы не пропустить гипертензию.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Беременной определяют наличие или отсутствие скрытых отеков. Явные отеки проверяют, надавливая на голени: если кожа не выравнивается в течение нескольких секунд, то это указывает на отеки.

Также к явным отекам относят появление мешков под глазами. На скрытые отеки указывает несоответствие выпитой жидкости в течение дня и количеством мочи. Признаком развивающегося осложнения будет изменение глазного дна, появление мушек перед глазами.

Если в повторном анализе белка нет, то лечение не проводится, а соблюдается прежний режим жизни и питания, и профилактические посещения гинеколога.

Что делать при переизбытке белка в моче

При прогрессирующем появлении белка в моче:

  • Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочкиженщину оставляют в стационаре для наблюдения
  • проводят ей инфузионную терапию
  • назначают препараты, снимающие спазм с мочевыводящих путей
  • назначают антибиотики
  • рекомендуется витаминотерапия
  • минералотерапия
  • мочегонные средства
  • средства, понижающие артериальное давление крови

Диета при высоком содержании белка

Для снижения выраженности отеков рекомендуется режим питания с ограничением соли до 2 г в сутки и снижением потребляемой жидкости до 1.5-2 л в день. Запрещается употреблять продукты, способствующие повышению артериального давления (кофе, крепкий чай и т.д.).

Лишь в таком случае показана диета и наблюдение за беременной в домашних условиях. Рекомендуется потреблять больше свежих фруктов, кисломолочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса.Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Рекомендации по питанию актуальны лишь для пациентов с умеренно выраженным белком в моче и легкой степенью артериальной гипертензии.

Пример дневного меню

Таблица 1. Примерный суточный рацион беременной.

Прием пищиАссортимент блюд
ЗавтракСтакан воды за 30 мин. до еды, овсяные хлопья на молоке, греческий йогурт
Перекус2 средних яблока, орехи (любые, кроме арахиса)
ОбедСуп гречневый, хлеб Бородинский, отварное куриное филе
ПерекусСтакан кефира (любой жирности)
УжинПорция творога, 1 большой банан

Видео о гестозе беременной:

Возможные прогнозы

При таком течении заболевания прогноз для пациента благоприятный, наблюдение на дому.

При возникновении дополнительных проявлений – судорог, высоких цифр артериального давления >180 мм.рт.ст, потери сознания – показана немедленная госпитализация бригадой скорой помощи в ближайшее родильное отделение или, специализированный стационар III уровня, для оказания неотложной помощи по спасению жизни беременной и будущего малыша. Никакие диеты, физкультура и прочие методы уже не помогут.

При неэффективности медикаментозной терапии единственным способом борьбы с угрожающим для жизни состоянием являются роды путем кесарева сечения.

Профилактика для беременных

Специфической профилактики нет. Основываясь на последних клинических испытаниях, достаточно ограничение питьевого режима равно, как и снижение потребления соли.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочкиСледы белка в моче не являются самым страшным диагнозом для беременной, потому что указывают на неправильный сбор мочи, физиологические нарушения или только самую начальную стадию осложнения беременности. Следы белков в моче, обнаруженные на ранних сроках, спасут беременную от гестоза. Не избегайте осмотров у своего врача и не пропускайте сдачу анализов!

Обыкновенная белка

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Обыкновенная белка — настолько обычна, что ее легко узнают большинство людей, хотя бы однажды увидевшие этого зверька в лесу. Длина тела белки 19—28 см, хвост 14—25 см более половины длины тела, а весит она 200—500 г. Задние конечности заметно длиннее передних. Окраска верха летом от рыжей до буро-коричневой, зимой — пепельно-серая с рыжиной на спине. Зимой на ушах длинные кисточки волос. Брюшко белое.

  • Биотоп обитания. Различные типы лесов, парки.
  • Чем питается. Семена хвойных, грибы, почки, желуди, орехи, насекомые, яйца птиц, птенцы, мыши.
  • Экология вида. Активность дневная. Прекрасно лазает и прыгает по деревьям. Селится в дуплах. Чаще гнездо, называемое гайном, сооружает сама. На зиму делает запасы — сушит грибы, зарывает желуди, орехи. В году 1—2 выводка.

Белка — это типично лесной обитатель. Свободно передвигаясь по веткам, белка легко может перескакивать с дерева на дерево, идти «верхом», как говорят охотники. В то же время в поисках пищи и при длинных переходах часто спускается вниз. Ее следы постоянно попадаются в лесу не только зимой на снегу, но и летом на мокрых или пыльных тропинках. Узнать эти следы очень легко.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Нижняя поверхность передней (а) и задней (б) лапок белки зимой

Передняя лапка белки заметно мельче задней и имеет 4 довольно тонких пальца с недлинными (до 5 мм) когтями. На нижней поверхности лапки хорошо заметны выпуклые мозоли. Их можно увидеть на более четких отпечатках в виде 5 углублений. Задняя лапка крупнее и пятипалая, 1 -й (внутренний) палец заметно короче остальных. Зимой подошвы лапок сильнее обрастают шерстью. Размер отпечатка передней лапки около 4×2, задней 6×3,5 см.

По земле или по мелкому снегу белка передвигается легкими скачками, будто играет в чехарду. Обопрется на короткие передние лапки, оттолкнется задними и выносит их, широко расставив, далеко вперед. Так что отпечатки более крупных задних лап на беличьих следах почти всегда оказываются впереди отпечатков передних лапок. При этом мыски задних лапок чуть повернуты наружу и расположены на одном уровне, будто остановились у невидимой черты.

Передние лапки зверек ставит близко друг к другу и тоже на одном уровне. Длина прыжков белки может быть весьма различна, в зависимости от скорости движения. При нормальном, неторопливом, ходе по земле или неглубокому снегу длина прыжков 66— 86 см. Длина группы отпечатков примерно 12 см, ширина следовой дорожки 11 см.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Следы прыжков белки на мелком снегу

По глубокому снегу белка скачет более короткими прыжками, длиной около 43 см. При этом все 4 отпечатка расположены значительно ближе друг к другу, и нередко отпечатки задних и передних ног сливаются. Ширина следовой дорожки в этом случае уменьшается до 8 см. И только на самых коротких прыжках, когда зверек что-то ищет в лесной подстилке или осторожно подскакивает к луже, чтобы напиться, отпечатки передних лап на следах могут оказаться чуть выше отпечатков задних.

Научившись безошибочно узнавать беличьи следы, нетрудно отыскать по ним и другие следы деятельности белок. Прежде всего, это погрызенные шишки хвойных деревьев, чьи семена служат основным зимним кормом для большинства белок. Грызть шишки зверьки начинают рано, еще летом. Взгляните в конце лета под плодоносящие деревья, и увидите там много чешуек сосновых или еловых шишек, которые еще не полностью созрели и имеют зеленоватый цвет.

В России белка распространена по всей лесной зоне, от западных границ до восточных окраин. Поэтому в зависимости от района наблюдения и от урожая на те или иные семена хвойных пород мы можем встретить погрызенные белкой шишки самых различных деревьев. Это и разные виды елей и сосен, это пихта, лиственница и кедр, а на юге, у Черного моря, кипарис. И всегда, независимо от того, семенами какого дерева питалась белка, погрызенные ею шишки легко отличить от шишек, обработанных другими потребителями хвойных семян — клестами, дятлами, кедровками, мышевидными грызунами.

Добравшись до семечек, белка начинает откусывать чешуйку за чешуйкой, срезая их острыми зубами у самого основания. В конце концов, остается лишь голый стержень шишки с небольшим пучком мелких чешуек на самом конце, где семян уже нет. По осени, когда снега еще нет или он неглубок, зверек часто обгрызает шишки, сидя на земле или пеньке. После такой трапезы стержень и обгрызенные чешуйки остаются на месте в виде маленькой компактной кучки. С выпадением глубокого снег белка кормится на деревьях, и тогда под елкой или сосной, где она долго жировала, мы находим вразброс валяющиеся стержни использованных шишек и целые россыпи чешуек.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Погрызенные белкой шишки: а — ели; б — лиственницы; в — сосны; г — сибирского кедра

Обычно на местах кормежки различных животных остается много помета. Белка в этом отношении не похожа на других, и даже в тех местах, где она кормится постоянно, увидеть ее помет, небольшие темные неровные шарики около 3—4 мм в диаметре, трудно.

Другие характерные следы кормежки белок можно обнаружить в начале зимы под кустами лещины. Если урожай лесных орехов был хороший, мы почти всегда наткнемся на целый ряд покопок, сделанных зверьком, разыскивавшим опавшие орехи. Увидим разрытый до земли снег, темнеющие на дне ямки сухие листья и мох. Если нырок белки в снег был удачным, то на краю воронок мы заметим скорлупки неровно расколотого надвое ореха. Здесь же можно набрести на покопки пернатых любителей орехов — кедровок и соек. Свежие следы лап нам безошибочно покажут, кто из лесных жителей искал орехи. Но даже если никаких отпечатков лап возле лунок не видно, можно узнать, кому принадлежит покопка, по другим признакам. Белка, копая снег, подгребает его под себя.

Птица крепким клювом раскидывает снег вправо и влево от лунки. Докопавшись до дна, она выбрасывает на снег листья и мох. Если отыщет орех или желудь, то не станет расклевывать его тут же на месте, а унесет на крепкий сук или пень и там расколет ударами клюва. Так что скорлупки расколотого ореха возле покопки безошибочно указывают на то, что здесь кормилась белка. Так же белка разгрызает желуди. В неурожайные годы, когда шишек мало, зверьки голодают и вынуждены питаться еловыми почками. В такие зимы под елками скапливается большое количество коротких еловых веточек со скусанными почками, и после длительных оттепелей подножье крупных елок кажется прикрытым зеленым щетинистым ковром.

Известно, что осенью белки делают запасы желудей, орехов или сушат грибы, развесив их на ветках. Но как собирают и где прячут свой корм эти зверьки, проследить бывает трудно. Однажды тихим октябрьским утром я отдыхал, сидя на пеньке в подмосковном лесу. Вдруг зашуршали опавшие листья, и увидел приближавшуюся ко мне белку. В ее зубах, как большая сигара, была зажата за самый кончик еловая шишка. Раза три белка приостанавливалась и пыталась засунуть свою находку в сухую листву, но почти тут же меняла решение и скакала дальше. Наконец, под маленькой жидкой елочкой она удачно подсунула шишку под сухие дубовые листья, поочередными движениями передних лап сгребла листья с боков, совсем ее прикрыв, и ускакала.

Иногда на шляпках грибов находишь следы беличьих зубов. Эти покусы нетрудно отличить от повреждений, нанесенных зубами рыжих полевок, по ширине оставленных зубами бороздок. Правда, надо помнить, что по мере роста гриба вместе с ним растут и повреждения, нанесенные на его поверхность. Список видов грибов, употребляемых белками, довольно велик. В средней полосе мне чаще всего попадались покусанные белками трубчатые грибы — подосиновики, подберезовики, маслята.

В других регионах белки могут отдавать предпочтение иным видам. Надо сказать, что в средней полосе, например в Подмосковье, эти зверьки запасают грибы нечасто, поэтому развешенные на ветках грибы я не всегда склонен относить к деятельности белок. Возможно, это шутки людей. Достоверно известно, что весной и в начале лета белки разыскивают гнезда мелких птиц, выпивают яйца и поедают птенцов. Однако следы такой деятельности попадаются очень редко.

В средней полосе в холодные зимние ночи и в особо морозные или метельные дни белки отсиживаются в устроенных из тонких веточек округлых гнездах — гайнах. Внутрь такого гнезда заранее натаскивают большое количество зеленого мха или липового мочала, поэтому даже в лютые холода в беличьем гнезде бывает довольно тепло и уютно. Иногда поселяясь вблизи человеческого жилья, зверьки выстилают гнезда необычным для них материалом — ватой, паклей или еще чем-нибудь, что отыщут на задворках.

Однажды я увидел упавшее с елки гнездо, вся выстилка которого состояла из стекловаты. Уж не знаю, насколько уютно чувствовали себя бельчата на этой подстилке. Заметив в лесу липу, с сухих веточек которой содраны длинные полоски лыка, нетрудно догадаться, что где-то поблизости находится беличье гнездо.

Часто, особенно весной, белки используют для жилья различные дупла. Это могут быть трещины в стволах, выгнившие в древесине пустоты или старые дупла, выдолбленные крупными дятлами, величиной с большого пестрого дятла, не менее. Мне известна старая липа, склонившаяся над лесным оврагом, в большом и глубоком дупле которой несколько лет подряд то гнездились лесные голуби клинтухи, то селились белки. Неизвестно, сколько поколений голубей и белок выросло в этом дупле, прежде чем старое дерево сломало бурей. Случается, что иногда зверьки поселяются где-нибудь на чердаке примыкающей к лесу дачи или другой постройки в лесу.

У белки много врагов. Это беркут, большой подорлик, кречет, сарыч. Однако на практике увидеть гибель зверьков от хищника или найти останки белок на месте трапезы хищника удается редко. За многие годы я отыскал место гибели белки от лисицы. На льду речной речушки возле лисьих следов я увидел кровавые пятна и случайно оставшийся кусочек беличьей губы. Там же, в Костромской обл., поздней осенью видел белку в зубах крупного домашнего кота, перебиравшегося через ручей по стволу сваленной елки. Находил останки погибших от куниц белок, в их гнездах. Беличьи кости и шерсть обнаруживал в погадках бородатых неясытей. А вот гибель белок от ястреба-тетеревятника я отмечал не менее 10 раз.

Обнаружены следы белка в моче – что это значит

При исследовании мочи у человека определяется несколько показателей и отклонение от нормы каждого из них, говорит об определенном заболевании. Следы белка в моче, что это значит у взрослых и какие отклонения допустимы у детей и беременных. Прежде всего это патология почек и мочеполовой системы. Но могут быть просто последствия употребления белковой пищи или лекарств.

Пиелонефрит , причины

Обнаружение белка в моче еще не причина для волнений. Он может присутствовать у абсолютно здорового человека. Важно, чтобы его количество не превышало норму или большое количество белковых клеток в моче было последствием естественных причин и возникало разово. О чем свидетельствует наличие белка в моче здорового человека:

  • употребление большого количества белковой пищи, особенно яиц, творога, мяса,
  • повышенная температура тела,
  • физические нагрузки,
  • перенесенные заболевания,
  • употребление лекарств,
  • аллергия,
  • стрессы,
  • беременность,
  • перегрев тела, потливость.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

При подозрении, что причина пиелонефрита в перечисленных причинах, врач назначает повторную сдачу мочи через определенное количество дней. При этом пациенту рекомендуют соблюдать диету, не употреблять продукты с высоким содержанием животных белков, временно не посещать тренажерный зал и парилку.

У здорового человека уровень белка быстро нормализуется. В моче при лабораторном исследовании обнаруживают следы белков, их содержание до 0,033 г/л. Более высокий показатель считается отклонением.

Протеинурия – заболевание, при котором белок в моче присутствует постоянно, возникает в случая хронических заболеваний:

  • мочеполовой системы,
  • увядание почечных клубочков,
  • опухолях,
  • заболевания сердца,
  • диабет всех форм,
  • сотрясение мозга,
  • возбуждение и стрессы, нарушения в работе ЦНС,
  • инсульт,
  • сотрясение мозга,
  • почечная недостаточность,
  • гипертония,
  • лейкоз,
  • гельминтоз,
  • интоксикация,
  • сердечная недостаточность.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Причиной появления в урине следов белка может стать ожирение, пищевое или химическое отравление, ожоги на теле и даже переохлаждение, длительное пребывание на холоде.

Белок необходим для создания новых клеток, регенерации тканей. Повышение его в моче говорить о реакции иммунной системы на появление в органах чужеродного органического вещества и микроорганизмов. Для их подавления выделяется специальный белок. Пример аутоиммунного сбоя и протеинурии являются некоторые виды гастрита, аллергий. Иммунная система принимает собственный белок за чужеродный. Она начинает выделять антитела для его уничтожения.

Наличие белка в моче человека свидетельствует о нарушении работы почек и патологии мочеполовой системы. Молекулы белка крупнее канальцев клубочковой системы почек и в нормальном состоянии не должны проходить сквозь них и попадать в урину. Присутствие белка – первый сигнал о вирусном заболевании в мочеполовой системе.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Симптомы протеинурии на начальной стадии не проявляются. На более поздних стадиях развиваются признаки заболевания:

  • боли и ломота в костях,
  • учащенный пульс,
  • астения – общая слабость,
  • быстрая утомляемость,
  • повышенное давление,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • повышенная температура.

Первым симптомом заболевания почек является отечность сначала ног, затем всех тканей. Самостоятельно диагностировать протеинурию сложно. На начальной стадии ее внешние проявления выражаются пеной в свежей порции мочи, затем урина становится мутной, появляется белый осадок.

Моча мутной может быть и при других патологиях. Белый осадок дают соли, песок и другие вещества. Необходимо лабораторное исследование для точного определения состава мочи.

За исключением случаев употребления в пищу большого количества белка, все остальные ведут к потере его в крови и снижении функции регенерации клеток. Одновременное повышение в урине белка и лейкоцитов говорит о заболеваниях мочеполовой системы:

  • цистит,
  • простатит,
  • камни в почках,
  • пиелонефрит.

Белок в мочу может попасть и с наружных половых органов, если не соблюдается личная гигиена.

Протеинурия у мужчин – простатит и другие болезни

Наиболее частыми появления протеинурии в здоровых мужчин, являются причины естественного характера, которые легко можно установить:

  • тяжелая физическая работа,
  • длительное пребывание на холоде,
  • мышечное перенапряжение, особенно во время тренировок,
  • употребление большого количества мяса,
  • стресс.

Часто повышенный белок в моче обнаруживают у спортсменов. После прекращения тренировок количество его в моче приходит к нормальному показателю через несколько дней. При длительном пребывании на холоде организм вырабатывает больше энергии на согревание тела и нормализации температуры. В результате биохимических реакций выделяется много белка, растворенного в плазме крови. Почки выводят его с уриной.

Мужчины в еде отдают предпочтение мясу, часто жирному. Большое количество животных белков из кишечника попадает в кровь и выводится почками наружу. Достаточно сократить мясо в рационе и жиры, через неделю показание следов белка в урине придет к нормальному показанию.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Постоянно повышенный уровень белка в моче – патологическая протеинурия, появляется в результате заболеваний и снижение физических нагрузок, диета не уменьшают его уровень. Различают 3 вида протеинурии у мужчин.

  • ренальная,
  • постренальная,
  • преренальная.

Ренальная протеинурия у мужчин локализуется непосредственно в почках. Проявляется при заболевании почечных клубочков, канальцев, мембраны. Чаще других патологий диагностируется гломерулонефрит. За счет потери почечной мембраной эластичности, увеличивается ее проницаемость. Реже причиной ренальной протеинурии являются пиелонефрит, поликистоз, рак и доброкачественные опухоли.

Симптомы проявляются отечностью ног, болями в пояснице.

Постренальнальная – ложная протеинурия возникает вследствие попадания в мочу белка при воспалении уретры, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала.

Симптомы возникают не сразу, проявляются болями внизу живота, паху, при мочеиспускании.

Преренальная протеинурия имеет причину за пределами почек и мочеполовой системы. У мужчин белок в урине образуется при патологии в других органах. В основном это:

  • интоксикация химическими веществами на вредных производствах,
  • инсульт,
  • сахарный диабет,
  • эпилепсия,
  • сердечные болезни,
  • гипертония,
  • инфекционные заболевания,
  • грипп,
  • бронхит,
  • пневмония.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Для уточнения диагноза проводят повторное полное исследование мочи, анализ крови на эритроциты, лейкоциты, сахар, антигены. Симптомы протеинурии дополнительные. В основном проявляются признаки основного заболевания, причины появления белка в урине.

Протеинурия у женщин

Естественной причиной возникновения протеинурии в моче у женщин является беременность, начиная со второй половины срока. Увеличивающаяся матка сдвигает со своего естественного места расположения и сжимает почки. В большинстве случаев при беременности обнаруживаются следы белка вида альбумин и диагностируют альбуминурию – разновидность протеинурии.

Кроме этого у женщин может быть алиментарная протеинурия, возникающая вследствие поедания большого количества творога, яиц, куриной грудки. Повышается количество белка в урине после купания в открытых водоемах, принятия холодного или контрастного душа.

Причиной альбуминурии является перенапряжение мышц и сильное перенапряжение нервного центра, регулирующего жизненные циклы в женском организме. У женщин показатель белка зависит от длительного нахождения на ногах, особенно на высоких каблуках и при постоянных нагрузках – сумки, ребенок на руках. Достаточно отдохнуть пару дней и следы белка приходят в норму.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Частыми причинами повышения белка у женщин служат:

  • нарушение водного баланса, обезвоживание тела,
  • длительное нахождение под солнцем и в солярии,
  • механическое воздействие на почки, особенно тесная одежда,
  • беременность, 3 триместр,
  • возрастные изменения,
  • ожирение.

Причиной протеинурии у женщин могут быть хронические и острые формы заболеваний:

  • цистит,
  • лимфома,
  • камни в почках и мочевыводящих путях,
  • вульвовагинит,
  • миелома,
  • миопатия,
  • туберкулез,
  • нефропатия,
  • рабдомиолиз,
  • эпилепсия,
  • химиотерапия,
  • ожоги, травмы,
  • переливание крови,
  • интоксикация.

Быстро поставить точный диагноз невозможно. Аналогичные признаки имеют многие заболевания. Протеинурия и в частности альбуминурия проявляются симптомами:

  • моча мутная, пенистая с белым осадком,
  • отек конечностей,
  • аритмия,
  • снижение аппетита,
  • гипертония,
  • озноб, лихорадка,
  • болевой синдром в костях и мышцах,
  • головокружение,
  • тошнота,
  • быстрая утомляемость.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Следы белка в моче у женщин чаще свидетельствуют о хронических заболеваниях различных органов.

Норма у детей

У подростков в период активного роста и полового созревания изменения, происходящие в организме, ведут к повышению содержания белка в урине. По окончанию пубертатного периода показатель следов белка опускается до нормального.

Следы белка в моче у ребенка могут быть нормой. У грудничков при естественном вскармливании считается нормальным высокое содержание белка в моче. Это объясняется его высоким содержанием в материнском молоке.

У новорожденного до месячного возраста формируется мочеполовая система. Повышенное содержание белка в моче при этом естественно высокое.

У детей организм на все заболевания, простудные, вирусные и патологические реагирует повышением уровня белка. Кроме этого употребление большого количества молочных продуктов, физиологические изменения в организме сопровождаются выделением белка. При слабости, вялости и повышении температуры надо обращаться к педиатру.

Белка

Белка с ее длинным, пушистым хвостом, красивым красным пальто и большими, живыми, озорными глазами, — одна из самых известных хозяек в наших лесах. Появившись миллионы лет назад, этот маленький грызун теперь присутствует во всем мире, где есть лес.

История белки

Сегодня насчитывается почти 2000 видов грызунов и белка является одним из наиболее наиболее распространенных из всех млекопитающих. Ее истоки далеки и мало известны.

Самый старый предок белки, описанный на сегодняшний день, — Acritoparamys . Этот предок жил в Северной Америке в палеоцене 70 миллионов лет назад. Этот род, и особенно семейство иширомидов, к которому он присоединен, вполне может быть общим предком всех грызунов. У эоцена, 50 миллионов лет назад, у рода Paramys (который может быть восстановлен полностью или почти ) уже были основные характеристики белки.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Прямым предком белки является вид рода Protosciurus, который появился в начале олигоцена (около 40 миллионов лет назад). Примерно в это же время произошел переход между семьей иширомидов и стерюридов. Последний объединяет животных таких разных, как сурки, прерийные собаки, американские и азиатские летающие белки и другие белки.

В это время зубной ряд представителей рода Protosciurus по-прежнему примитивен; с другой стороны, скелет и костное ухо очень похожи на скелеты наших современных белок.

В миоцене (30-10 миллионов лет назад) род Sciurus уже присутствует, а некоторые без колебаний называют его «живой окаменелостью». Этот род по-прежнему представлен сегодня примерно тридцатью видами.

Красная белка, Sciurus vulgaris, древесная, появляется относительно поздно в Западной Европе, 3 миллиона лет назад. Этот сдвиг, вероятно, связан с оледенением, холодом, благоприятствующим степи, но не лесам, необходимым для этого вида.

Из палеарктического происхождения он только колонизировал запад континента, когда степная фауна уступила место лесной фауне до последнего оледенения. Белка выжила, укрывшись в лесных районах юга континента, а затем отправилась на север с отходом его от льда.

Красная белка теперь широко распространена в лесах.

Грызуны

Грызуны, как показывает уже самое название, суть животные, характеризующиеся привычкой грызть. И действительно, они легко отличаются от всех остальных млекопитающих строением своей зубной системы. Именно они имеют как в верхней, так и в нижней челюсти по паре весьма характерных длинных, изогнутых, долотообразных резцов, продолжающих расти в течение всей жизни; только в семействе зайцев мы встречаем кроме них еще резцы другого рода.

Ввиду того что клыков у грызунов вовсе нет, а число ложных коренных зубов в каждой челюсти всегда меньше четырех, а иногда падает до одного, между коренными зубами, с одной стороны, и резцами — с другой, в зубной системе их образуется промежуток, по которому каждый грызун тотчас же может быть отличен от всех остальных млекопитающих, за исключением лишь одного — руконожки, относящейся к полуобезьянам и свойственной Мадагаскару.

Ноги грызунов, ступающих при ходьбе либо на всю стопу, либо, по крайней мере, на часть ее, большей частью заканчиваются пятью пальцами, вооруженными острыми когтями, но иногда и широкими ногтями. Рот грызунов тоже отличается одной особенностью, которой мы не находим ни у каких других млекопитающих. Волосяной покров лица входит у них в ротовую полость, простирается кзади от верхних резцов и распространяется на внутреннюю поверхность рта, который благодаря этому делится на две полости, соединенные друг с другом сравнительно небольшим отверстием. Передняя из этих полостей заключает резцы, а коренные зубы расположены во второй.

Благодаря такому устройству рта затрудняется попадание щепочек и других частиц, происшедших при разгрызании предметов, в собственно ротовую полость. Большинство грызунов носит скромный, часто одноцветный наряд. Впрочем, некоторые из них окрашены ярко и отличаются красивым рисунком. Мы встречаем между ними пятнистую и продольно-полосатую окраску довольно часто, но поперечно-полосатый рисунок им вовсе, по-видимому, не свойствен. Точно так же у них никогда не бывает хвоста, украшенного чередующимися светлыми и темными кольцами.

Из всех ныне живущих отрядов млекопитающих грызуны наиболее богаты представителями. Число особей каждого вида весьма значительно, а распространение большинства видов по земному шару тоже обширнее, чем у всех остальных млекопитающих. Их нет только на самом Крайнем Севере; за исключением летучих мышей и австралийской собаки динго. Это единственные представители высших млекопитающих в Австралии, населенной, как известно, лишь сумчатыми и однопроходными.

Южная Америка богаче ими, чем все остальные части света, и в ней мы встречаем самых крупных из грызунов. Почти все грызуны — животные растительноядные и все обрабатывают пищу свою посредством резцов. Все они животные пугливые, быстро исчезающие при появлении опасности, но в крайности некоторые из них защищаются против врага с отчаянным мужеством, нанося ему сравнительно глубокие раны при помощи своих громадных резцов. Мех многих грызунов идет в употребление, но в большинстве случаев не особенно ценится; есть между ними, однако, и такие, которые доставляют весьма ценные меха, а некоторые играют в меховой торговле большую роль благодаря большому количеству индивидов. Мясо лишь немногих видов идет в пищу, потому что у большинства оно отличается сильным, характерным для грызунов запахом.

Семейство белок

Семейство белок (Sciuridae) состоит из белок, летяг, сурков и сусликов. Если какой-либо из представителей этого семейства имеет летательную перепонку, могущую растягиваться между ног, то хрящ, поддерживающий ее, начинается всегда от запястья; последнего никогда не бывает у некоторых африканских грызунов, напоминающих общим видом летяг, но не относящихся к семейству белок. Образ жизни различных видов этого семейства далеко не одинаков, так как одни из них живут на деревьях, другие же исключительно на земле. К первым относится необыкновенно богатый видами и широко распространенный род белка (Sciurus), представленный, однако, в Западной и Средней Европе лишь одним видом. Род этот отличается очень длинным и пушистым хвостом, длинными изогнутыми и острыми когтями и обыкновенно довольно длинными ушами, которые могут быть украшены кисточкой волос.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Белка у кормушки

В то время как окраска нашего вида сверху довольно невзрачная, некоторые виды жарких стран отличаются более яркими цветами, а другие, например индийская белка, весьма красиво разрисованы светлыми продольными полосами по темному фону тела.

Однако малайская белка большую часть года носит скромный серый наряд, а во время периода размножения надевает яркую оранжевую шубку; некоторые североамериканские виды имеют тоже различные сезонные наряды. Величина видов белок также различна. Белки распространены, за исключением Мадагаскара и Австралии, по всем умеренным и жарким странам света.

Черные белки особенно часто встречаются в горных странах, как, например, в Альпах. Как в Альпах, так и на Севере белка не заходит за пределы древесной растительности, потому что живет исключительно на деревьях.

Хотя ее и встречаем в Лапландии перекочевывающей целыми стаями, а в Норвегии переплывающей даже реки, тем не менее обыкновенно она покидает деревья лишь затем, чтобы разыскать себе подобных, и вообще не удаляется на дальнее расстояние от своей родины.

Жизнь белки

Семена, ягоды и даже яйца

Красная белка живет в непосредственной близости от хвойных лесов, от этого диета зависит в значительной степени. Семена, найденные у основания сосен, являются основной частью ее пищи, настолько, что она не колеблясь перейдет к более плодовитым хвойным деревьям.

Таким образом, плохой урожай может привести к массовым перемещениям — обычно молодых животных.

Одно меню за сезон

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Белка не откажется от овощей

Диета белки не ограничивается только сосновыми шишками. Она также знает, как использовать то, что приносит каждый сезон.

Весной ей нравятся нежные веточки и почки, белка питается корой молодых побегов. Летом она ищет плоды леса, будь то ягоды или сухофрукты. Благодаря своим мощным зубам она открывает орехи очень легко.

Иногда она может поймать цыплят или яйца в слабо скрытых или плохо защищенных гнездах или поймать нескольких насекомых. Это плотоядное отклонение не ограничивается белками, оно часто встречается у грызунов, когда других продуктов мало.

Дорога, отмеченная укрытиями

Основой питания белок являются желуди, орехи, грибы, зерна и семена, также они употребляют лягушек, жуков, способны съесть птенцов или ящериц. В период неурожаев белки едят кору и почки деревьев, травянистые растения и ягоды. Белкам приходится часто опускаться на землю, в том числе на это указывают основные маршруты их продвижения, наличие укрытий, которые они заимствуют у других животных.

Также, находясь на земле, белка получает возможность сбора некоторых видов грибов, фруктов. Часто белок можно увидеть на пнях, где они могут поедать найденные орехи или есть содержимое сосновых шишек. Многие выводы исследователи могут сделать, наблюдая за остатками пиршества белок. В том числе следы жизнедеятельности дают возможность отделения поведения разных животных. Молодые белки не так искусны, как взрослые, в том числе они делают большие отверстия в скорлупе орехов и прогрызают запасы с нескольких сторон.

Деление территории

Белки-одиночки проживают на отдельных территориях, в основном это 2-5 гектаров леса, также пространство может быть местом обитания пары животных. При отдельном проживании, мужские особи получают больше пространства, чем самки. Самцы занимают 3-5 гектаров, тогда как самки – 2,5-4 гектара. Самцы оберегают всю территорию, при этом самочки, занимающие 3-4 гектара, будут активно охранять от сородича всего 1-2 гектара.

Нюансы расположения

Многое зависит от количества деревьев, их типа, наличия питательных ресурсов. Чем больше семян в доступе, тем меньше будет территория. При проживании в лиственных лесах, белки занимают намного больше площади при сравнении с лиственно-хвойными или хвойными лесами.

Видео: белка.

Минимальной площадью является гектар на животное, примерно раз в 5-6 лет показатель изменяется. Предположительно на данные влияет уровень пищевого изобилия. Для сильных самцов среда обитания не важна, вероятнее они будут защищать максимум территории и поддерживать отношения со всеми доступными на периферии самками.

Обустройство места обитания

В местах, где деревья растут густо, белка перелезает, перебегает и перепрыгивает с одного дерева на другое, не спускаясь на землю. В испуге она может спрыгнуть вниз с очень высокого дерева, не причинив себе вреда, но тотчас же взбирается на ближайшее. Ни одно другое европейское животное не может равняться с белкой в искусстве лазанья: она в состоянии быстро продвигаться вперед по самым тонким веткам.

Деревья служат ей не только местопребыванием — она находит на них и свою пищу, состоящую из орехов, желудей, семян хвойных растений, плодов, а в крайности из почек и древесной коры. При случае белка не брезгает грибами, охотно нападает на птичек, грабит яйца и птенцов в их гнездах. Пищу свою она ест, поднося ее ко рту подвижными передними лапами и сидя на задних лапах. На зиму она собирает запасы пищи в дупла, за отставшей корой и в других тому подобных местах, которые, конечно, иногда забывает. В настоящую зимнюю спячку белка не впадает, хотя при неблагоприятной зимней погоде часто целыми днями не покидает своего убежища. Последнее представляет открытое стоячее, круглое, закрытое сверху гнездо, мягко выстланное внутри и снабженное лишь одним входным отверстием. Каждая белка устраивает себе несколько таких гнезд. Впрочем, она гнездится также и в дуплах деревьев.

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

На всех территориях можно найти гнездо или несколько. Они создаются из старых птичьих гнезд либо полностью строятся самими белками. Чаще всего выбирается место на возвышении, на вершинах деревьев с диаметром до 50 см. Для обустройства актуальны не только листья, небольшие веточки с деревьев и кустарников, но и как дополнение используется трава или мох.

Чаще всего входная зона оформляется в боковой части, обычно проход закрыт. Гнезда для зимовки и выращивания детенышей значительно отличаются от обычных. Они получают более совершенное и крепкое оформление, больше удобства и пространства.

Терпимость к другим особям

Белки более терпимы к представителям противоположного пола, чем к сородичам одного пола с животным. Это касается вторжения на чужую территорию, летом и в весенний период самцы перемещаются практически по всей своей территории. Они ведут поиски пропитания и самочек поблизости. В жаркую погоду они выходят реже.

С приходом осени белки передвигаются менее активно, поскольку доступны шишки, желуди и другая пища. Хотя большая часть животных впадает в спячку зимой, древесные белки могут покидать гнездо для поиска еды. Однако слишком плохая погода заставляет оставаться в гнезде на несколько дней.

Брачный сезон

Спаривание начинается с приходом января, самки способны к зачатию всего 1-2 дня за цикл. С приходом времени для размножения самки оставляют следы для самцов, они включают вагинальные выделения и следы мочи. Самцы могут бороться за право на самочку, обычно побеждают более сильные. Характерны длительные погони по ветвям деревьев с впечатляющими прыжками и криками. В конце самка обычно принимает ухаживания победителя, происходит процесс спаривания.

Выхаживание детенышей

Самка мечет после нескольких недель беременности от трех до девяти сначала слепых детенышей, которых переносит в другое гнездо, если беспокоят ее потомство.

Время спаривания продолжается от конца февраля до апреля и сопровождается ожесточенными битвами самцов друг с другом. Пойманная смолоду белка легко ручнеет и привыкает к своему хозяину — в неволе ее охотно держат за ее живой, подвижный нрав.

Для потомства самка строит отдельное гнездо, обычно их несколько. Это необходимо для переноса своих детей в другое место при опасности. Процесс вынашивания занимает 35-38 дней, рождается 1-10 детенышей.

В этот период еще холодно, поэтому гнездо хорошо утепляется, внутри регистрируется температура около +20 градусов при наружных показателях 0° C.

Детеныши

Весенний период

С приходом тепла у белок наступает повторный сезон размножения, чаще всего дети рождаются в середине лета — ближе к июлю. К сентябрю они покидают гнездо, потому как в это время пищи гораздо больше. Исходя из этого, такое поколение чаще выживает. Молодняк сохраняет подкожный слой жира и прячет еду у подножий высоких деревьев. При этом до года доживает всего четвертая часть молодняка.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 46

Незаменимый белок или сушка: вход воспрещен. Список продуктов, богатых белком.

Для того, чтобы сбросить лишний вес или же удержать имеющийся необходимо изучить основы правильного питания. Из этой статьи вы узнаете, как правильно рассчитать рацион, чтобы поддерживать фигуру в желаемой форме и состоянии здоровья. На сегодняшний день каждый знает триаду важнейших компонентов, из которых и состоит наша пища: белки, жиры, углеводы. Качественная жизнедеятельность невозможна без достаточного количества оных.

Белки

Белок , от греческого «протео», что означает «занимающий первое место», или «первенствующий». Да-да, протеин это не химия, а всего лишь белок ��

Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

Функции белка

  1. строительная

Мембрана наших клеток состоит из белка, через них в клетки проникают полезные вещества и витамины, способствуя их росту, восстановлению и защищая их от разрушения. Если у вас ломкие волосы и ногти — это может быть следствие недостаточного потребления белка. Беременные женщины, кормящие матери, больные с ожогами, ранами и травмами нуждаются в первую очередь в белке.

Белок строит новые клетки (а соответственно и мышцы), заменяет износившиеся, участвует в обмене веществ.

защитная

Если организм не получает полноценное количество белка, то снижается уровень образования антител иммунной системы, что приводит к снижению иммунитета и уменьшению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.

транспортная

Белки-переносчики участвуют в транспортировке кислорода, питательных веществ, гормонов по крови к клеткам организма , т.е. в обмене веществ (метаболизме).

гормональная

Все наши гормоны и ферменты включают в себя белок.

  • незаменимая
  • Источник незаменимых аминокислот.

    Для нашего организма являются необходимыми 22 аминокислоты, из которых 12 – это заменимые аминокислоты и 10 – незаменимые. Даже исходя из названия, можно сделать вывод, что незаменимые аминокислоты — это те, которые заменить нечем (где лодка, капитан очевидность �� ), они просто напросто НЕ синтезируются в нашем организме самостоятельно. В этом и есть их главное отличие от заменимых аминокислот.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Рассмотрим поподробнее два вида белков

    Полноценные (животные) белки – это белки, в составе которых присутствуют все незаменимые аминокислоты. Если же в белке отсутствует хотя бы одна незаменимая аминокислота или она представлена в недостаточном количестве, то такой белок считается уже неполноценным.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Полноценные белки – это (в первую очередь) белки животного происхождения , которые содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, молочке и сое. Да, соя хоть и растительного происхождения, но содержит полноценный белок. Злоупотреблять ею не стоит, но и в ужасе кричать «Ето ГМО!1!» тоже не нужно. Вполне достаточно употреблять ее пару раз в неделю для разнообразия меню.

    Неполноценные белки – это белки растительного происхождения : орехи, бобовые, крупы и некоторые овощи. Например: чечевица, нут, горох, овес, ячмень, рис.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Растительная пища, богатая белком

    Рацион питания следует выстраивать следующим образом: 50-60% всех потребляемых белков за день должны быть ПОЛНОЦЕННЫМИ , а значит, ЖИВОТНОГО происхождения и 40%неполноценными . Так вы не перегрузите организм животной пищей и при этом получите все для него необходимое.

    Эталоном по перевариванию белка организмом считается яйцо : белок из него усваивается на 97%, на 90% — белок из рыбы и курицы. На 80% — белок из мяса. На 60-70% — белок из бобовых и сои.

    Польза

    1. Относительно низкая калорийность .

    Возьмите за правило питаться белковой пищей — мясом нежирных сортов птицы и животных: индейка, курица, постная говядина, телятина, кролик. Не обязательно есть только куриную грудку без соли, от сочных, куриных ножек вас не разнесет, уж поверьте, если вы сварите или запечете в духовке без масла. Так вы будете получать незаменимые аминокислоты и удовольствие от пищи.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Таблица белков продуктах

    Низкий гликемический индекс.

    При употреблении пищи, богатой белками, резкий подъем сахара в крови и выброса большого количества инсулина не происходит. Хотя в очередной раз напоминаем, что для похудения это не имеет никакого значения (подробно читайте в статье «Гибкая диета или резиновая? Сложные и простые углеводы»

  • Чувство сытости.
  • Белки перевариваются дольше, чем углеводы, поэтому вы дольше ощущаете себя сытым.

    Продукты, богатые полноценным

    Полноценный белок также называют высококачественным. Он содержится в мясе, рыбе, птице, сое, яйце, сыре и молочных продуктах. 8 незаменимых аминокислот, которые содержатся в полноценном белке:

    1. триптофан;
    2. лизин;
    3. валин;
    4. лейцин;
    5. изолейцин;
    6. фенилаланин;
    7. метионин;
    8. треонин;
    9. гистидин (для детей).

    Как было сказано выше, полноценные белки содержатся в продуктах животного происхождения, а также некоторой растительной пище (горох, фасоль, соя). Стоит отметить тот факт, что 200 г говядины или 200 г трески или 1,5 л молока способны обеспечить организм человека массой 70 кг всеми незаменимыми аминокислотами, так что совсем не обязательно употреблять дополнительно специальное спортивное питание (протеин, ВСАА, аминокислоты и т.д.). Наиболее богаты полноценными белками (до 20%) говядина, свинина, а также мясо кролика и птицы.

      Говядина

    Говядина содержит полноценные белки, в состав которых входят почти все необходимые организму заменимые и незаменимые аминокислоты. В среднем в ста граммах мяса содержится примерно от 18 до 25 граммов белка.Для употребления наиболее рекомендовано мясо высшего сорта (спина, грудинка, филе, огузок, оковалок, кострец).

    Телятина

    Телятина более нежная, чем говядина, включает больше полноценных белков и легче усваивается организмом. Телятина 1-ой и 2-ой категории содержит около 20% белка и 1- 2% жира.

    Свинина

    В свинине меньше соединительной ткани, чем в говядине, что обусловливает ее большую мягкость и нежный вкус. По сортам свинина делится на беконную, мясную и жирную; последняя содержит до 50% жира и всего 12% белка. В повседневном питании лучше использовать мясную свинину, содержащую в среднем 14% белка и 33% жира. При этом важно учесть, что вырезка свинины содержит 19% белка и 7% жира, а грудинка — соответственно 8% и 63%.

    Это прекрасный диетический продукт, отличающийся высоким содержанием белка (21%), железа, витаминов группы В. В него входят в достаточном количестве калий, фосфор, магний и другие минеральные вещества

    Курица

    Мясо кур и бройлерных цыплят содержит более полноценные и лучше усвояемые белки, чем мясо. Белки куриного мяса имеют оптимальный набор незаменимых аминокислот. Количество жира в мясе кур и цыплят довольно велико (в среднем — 16- 18%), однако этот жир легко усваивается организмом, так как включает определенное количество ненасыщенных жирных кислот и обладает сравнительно низкой температурой плавления. Куриное мясо содержит необходимый набор минеральных веществ и витаминов.

    Рыба

    Рыба также является отличным источником высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В отличие от мяса в белках рыбы имеется в большом количестве такая важная незаменимая аминокислота, как метионин.
    Преимуществом белков рыбы является низкое содержание соединительнотканных образований. Кроме того, белки соединительной ткани рыб представлены в основном коллагеном, который более легко переходит в растворимую форму — желатин (глютин). Благодаря этому рыба быстро разваривается, ткани ее становятся рыхлыми, легко поддаются воздействию пищеварительных соков, что обеспечивает более полное усвоение пищевых веществ.
    Содержание белка в рыбе зависит в основном от ее вида. Так, макрурус содержит 7% белка, а тунец — 24%. В среднем, количество белка в рыбе составляет 16%: треска, хек, камбала, карп содержат именно такое количество белка.

    Икра

    Икра рыбы является ценным пищевым продуктом с высоким содержанием белка (до 30% и более) и жира (около 15%). Икра богата фосфором и калием, водо- и жирорастворимыми витаминами.

    Яйцо

    Куриное яйцо по сравнению с другими животными продуктами содержит самый полноценный белок, практически полностью усваивающийся организмом. Белок яйца содержит в наиболее оптимальных соотношениях все незаменимые аминокислоты. Жир яйца состоит из жирных кислот, в основном полиненасыщенных, и фосфолипидов, главным образом лецитина (1/3 общего количества жира), оказывающего благоприятное действие на обмен холестерина. Яйца богаты минеральными веществами, особенно фосфором, серой, железом, цинком. Они имеют достаточное количество жирорастворимых витаминов (витамина А столько же, сколько в сливочном масле, а витамина D — в 3,5 раза больше). Кроме того, в яйце довольно высокое содержание витаминов группы В.

    Соя

    Это единственный представитель растительного мира, который по качеству белка приравнивается к мясу. В сое белок полноценный. В ней содержатся фосфолипиды, линолевая и фолиевая кислоты, токоферолы, лецитин, холин, а также из нее вырабатывается лецитин, который играет особую роль в обеспечении жизнедеятельности организма. Например, главный «биохимический цех» нашего организма – печень – на 65% состоит из фосфолипидов, которые входят в состав лецитина, а эффективность работы сердца пропорциональна концентрации лецитина в сердечной мышце. Кроме того, соевые продукты – отличное диетотерапевтическое средство для больных диабетом, профилактическое – для людей, имеющих предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Из сои делают соевое мясо — продукт, в котором мало жира и углеводов, при этом много белка (52 гр. на 100 гр.). Также из сои делают соевый сыр тофу, в нем 8,1 гр. белка на 100 гр., но при этом всего 73 ккал.

    Соя — незаменимый продукт для получения качественного белка и разнообразия меню. Можно даже готовить соево-мясные котлеты, так их ценность возрастет за счет соевой клетчатки и лецитина. Для тех, кто переживает из-за сои статья «Соя: польза и вред. ГМО».

    Молочные продукты

    Самый простой и эффективный источник полноценного белка – это молочные продукты и молоко. Однако взрослому человеку молока требуется меньше, чем ребенку, к тому же многие его не могут усваивать. Дело в том, что в процессе взросления человеческий организм лишается тех необходимых энзимов, которые эффективно расщепляли молочный белок в детстве. Так что, если вы чувствуете после стакана молока тяжесть в желудке, то не стоит вливать его в себя, лучше отказаться от данного напитка и возможно даже от его производных.

    Таким людям рекомендуются любые кисломолочные продукты, где молочный сахар уже расщеплен кисломолочной флорой самого продукта. Кроме того, любой кефир, ряженка и пр. более богаты витаминами группы В, чем само молоко. Белки кисломолочных продуктов усваиваются лучше и быстрее, чем молоко. Скажем, если молоко через час после употребления усваивается на 32%, то кефир и простокваша — на 91%.

    Не забывайте, что сухое молоко, которое широко применяется в пищевой промышленности, а также заменители масла или низкокалорийные сырные продукты из растительных жиров, внешне напоминающие молочные из-за действия эмульгаторов, не имеют к молоку отношения, не полезны и не содержат ценный молочный белок. Будьте внимательны и не позволяйте упаковке обдурить вас.

    Продукты, богатые неполноценным белком

    Неполноценные белки – это белки растительного происхождения: орехи, бобовые, крупы и некоторые овощи.
    В неполноценных белках те или иные незаменимые аминокислоты либо содержатся в незначительных количествах либо же полностью отсутствуют.

    Многие растительные белки являются неполноценными, например: пшеница, ячмень, нут, горох, чечевица и др.
    Они бедны такими аминокислотами как лизином, триптофаном, треонином и метионином. Продукты богатые неполноценным белком иначе называют низкокачественными (картофель, макароны, рис, хлеб, орехи, бобы).

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Напоминаем, рацион питания следует выстраивать следующим образом: 50-60% всех потребляемых белков за день должны быть полноценными, а значит, животного происхождения и 40-50% —неполноценными. Так вы не перегрузите организм животной пищей и при этом получите все для него необходимое.

    Норма белка (сколько белка потреблять)

    Норма белка – это сколько грамм белка на 1 кг веса нужно употреблять. Мнений на этот счет великое множество: одни считают, что нужно исходить из расчета 1 г белка на 1 кг веса; другие возражают, что человеку нужно не менее 1,5 — 2г белка на 1 кг веса тела; третьи вторят предыдущим, что норма — 2,5- 3 г. 1 гр белка содержит 4 ккал.

    Мы рекомендуем придерживаться среднего значения: при занятиях спортом: до 2 граммов белка на 1 кг массы тела, при отсутствии физических нагрузок: 1 грамм белка 1 кг массы тела.
    Разумеется, если нет каких либо противопоказаний, болезней, нарушений обмена веществ и т.д.

    Вред сушек

    Диетологи всегда подчеркивают: не следует воспринимать сушку как один из вариантов похудения, подходящих большинству людей. Эту диету применяют «спортсмены» (извините, не поднимается рука бодибилдеров и фитнес бикини спортсменами называть), которые зачастую победу ставят выше собственного нормального самочувствия.

    При этом нарушения хорошего самочувствия в процессе сушки — вовсе не редкость. Из-за недостаточного употребления углеводов организм ослаблен и истощен, у человека не хватает энергии на выполнение простых повседневных занятий, а длительные изматывающие тренировки забирают у него последние силы. Ограничение потребления жиров может привести к ломкости ногтей, выпадению волос и сухости кожи.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Все эти белковые диеты, сушки, диеты Аткинса — полный бред. Не вздумайте сидеть на них и портить свое здоровье! Подробнее о вреде таких диет читайте в статье «Что можно, а что нельзя есть»

    Сушки и прочие супер белковые детоксы и диеты – это огромный вред для вашего организма, а те тренера, что вам их советуют – настоящие преступники ! Постоянно можно встретить на форумах вопросы от неопытных девчонок в стиле «начала худеть, пропали месячные», которые начитались про сушку у всяких фитнес бикини и решили стать как Усманова.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Так вот говорим еще раз и еще столько же раз скажем: если вы новичок в спорте, то сушить вам НЕЧЕГО .

    Если вы занимаетесь дома фитнесом, зумбой, бодифлексом, йогой, по программе Джиллиан Майклс и т.д., сушить вам НЕЧЕГО.

    Вам нужно сбрасывать вес, худеть, подкачиваться, все, что угодно, но только не сушиться. Сушка – удел профессиональных спортсменов бодибилдинга, нормальному, адекватному человеку это издевательство над организмом и здоровьем не нужно.

    Но стоит отметить один важный нюанс. Очень редко можно встретить человека, который переедает белка (это касается всех, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу). Как показывает практика, большинство не наоборот не получают необходимую норму белка для их организма. Как мы уже говорили, обычному человеку, не
    ведущему активный образ жизни необходимо 1- 1,2 гр. белка на кг веса, спортсмену 1,5 — 2гр. и
    более, в зависимости от вида спорта.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки
    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    При эти учитывается чисто усваиваемый белок, а так как у разных белков резная усвояемость, можно сделать вывод, чтв большинства из нас не дополучают необходимую норму протеина.

    Потребность белков возрастает:

    1. Если вы заболели, а особенно после хирургического вмешательства, а также в период выздоровления.

    Если ваша служба требует сильного физического напряжения.

    В холодное время года, когда организм затрачивает больше сил на обогрев.

    Если вы ребенок/подросток, т.к. происходит интенсивный рост и развитие организма.

  • Если вы выступающий спортсмен.
  • С чем употреблять белковую пищу

    Самое лучшее сочетание — это классическое: углеводы + белок. Углеводы сберегают наш белок и незаменимые аминокислоты, содержащиеся в нем. При поступлении с пищей достаточного количества углеводов аминокислоты лишь в незначительной степени используются в организме как энергетический материал.

    Если не есть углеводы, то организм не растеряется и начнет образовывать их из аминокислот и глицерина. Данный процесс провоцирует кетоз, кислое состояния крови, если для образования энергии используются преимущественно запасы жира. Дальнейшее снижение количества углеводов может привести к нарушениям метаболических процессов.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Не бойтесь протеинов: протеин — это очищенный белок. Протеиновые комплексы представляют собой пищевую добавку с высоким содержанием белка, концентрация которого достигает 70–95%. Эффект протеина заключается в том, что перевариваясь в организме, протеин распадается на аминокислоты, из которых как раз синтезируются белковые молекулы организма, в том числе и мышечная ткань. Аминокислоты из протеина предотвращают разрушение мышц во время усиленных тренировок и способствуют активному росту мышц
    До или после выпить протеиновый коктейль и скушать какой-нибудь небольшой фрукт — это лучшее, что вы можете сделать для своего организма.

    Однако и сочетание белок + жиры также не является запрещенным.

    Вообще, кушайте и особо на раздельном питании не заморачивайтесь: наш организм сам подскажет, какие сочетания продуктов для него хороши, а какие нет. Главное, понимать и слушать свое тело, а не икспертов в инстаграме. Не нужно бегать с калькулятором на кухню и уж точно не ешьте «как та самая бикиняша». Главное — это психологический комфорт, умеренность и контроль.

    Характеристика следов животных: собаки, росомахи и ласки

    Опытный охотник, глядя на следы животных, легко может узнать не только какому млекопитающему или птице принадлежит отпечаток, но и много другой информации: давно ли проходил зверь, направление движения, вес, пол и даже физическое состояние. Следы можно обнаружить на почве, песке, примятой траве. Но наиболее чёткие остаются на влажном, небольшой толщины снежном покрове.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    1. Общие сведения
    2. Отпечатки зверей на снегу
    3. Особенности передвижения
    4. Следы на подворье
    5. Признаки присутствия других животных

    Общие сведения

    Для многих звериные следы являются лишь отпечатками лап или протоптанными лесными обитателями тропками, но для профессиональных охотников — это всё то, что животное оставило на определённом участке своего маршрута. Это может быть и сломанная или надъеденная ветка, скорлупа от орехов, останки добычи. Здесь же можно увидеть помёт, что также является своеобразным следом.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Чтобы обнаружить норы и лежки животных, гнёзда птиц охотник пытается как можно больше получить информации. Поэтому даже утерянное дикой уткой или рябчиком перо или клочок шерсти, зацепившийся за куст, могут рассказать опытному следопыту о многом.

    Дикие животные обладают прекрасным чутьём, слухом и зрением и к тому же ведут себя очень осторожно. Заметив человека, они могут не убегать или улетать, а просто затаиться и выжидать. Поэтому основным ключиком к разгадке тайн жизни зверей являются в первую очередь их следы.

    Знание, а также изучение следов диких животных, птиц, насекомых и рептилий даст возможность не только узнать, с кем имеешь дело, но и давность следа, направление движения зверя. Всё это в совокупности позволяет результативно вести охоту, не отвлекаясь на старые отпечатки ног животного, а также исключить ненужные встречи с хищником. Искусное чтение отпечатков зверей существенно сокращает время охоты. Хорошо при их изучении иметь опытного следопыта, но и без него, проявив настойчивость, можно достичь положительных результатов.

    Точные отпечатки хорошо видны на влажном свежевыпавшем снегу толщиной не более 5 см. В это время можно ознакомиться со следами на примере домашних животных — кошки, собаки, свиньи, козы, коровы, утки и др. Существуют особенности, которые необходимо иметь в виду:

    • Следы большой собаки очень похожи на волчьи.
    • Кошачьи сходны с более крупными отпечатками диких собратьев: камышового кота, рыси, леопарда, тигра.
    • Отметины голубиных лап сходны с отпечатками куропатки.
    • Следы коровы похожи на очертания копыт лося, крупного кабана и т. д.

    Исходя из сравнений и сопоставлений познаются особенности отпечатков, которые просто могли остаться незамеченными. Анализируя их, можно узнать и о численности особей, но не в случае с волками. Они обладают специфическим умением хождения след в след.

    Отпечатки зверей на снегу

    Для определения вида животного важно сопоставлять размер и форму отпечатка задней и передней конечности, которые могут быть идентичными или разными, как у зайцев и белок. Существует немало отличий, по которым определяется след того или иного зверя:

    • количество пальцев;
    • размер и форма подушечек;
    • наличие когтей, их длина;
    • размер копыт;
    • взаимное расположение отпечатков лап, длина шага или прыжка.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    На глубоком и рыхлом снегу следы трудно различать, они расплывчатые и нечёткие. Тяжёлый зверь или крупная птица полностью проседает в снегу, поэтому приходится идти вброд. После них остаются длинные борозды с осыпавшимися краями и кое-где неясными ямками, где ступали ноги. В этом случае признаки отпечатков не помогут определить вид животного. Нужно обратить внимание на расположение ямок, расстояние между ними, глубину, длину прыжков и в целом ширину тропы, которая указывает и направление движущегося зверя.

    У следов крупных животных (лось, олень) существует ещё один признак, по которому узнаётся маршрут зверя. При ходьбе нога наклоняется вперёд, уплотняя снег своим давлением. При этом на центральной части отпечатка образуется смёрзшаяся пластина. По ней и определяется направление даже на ощупь, если следы оказались занесенными порошей.

    Мелкие обитатели лесной зоны: белка, росомаха, заяц, — передвигаясь по глубокому снегу, не оставляют больших борозд, но отпечатки конечностей всё-таки сгруппированы в общем углублении. На плотно слежавшемся снегу следы и даже отметины когтей песца, зайца, лисицы можно вообще не увидеть. А более крупные звери просто ломают наст своей тяжестью.

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    На свежевыпавшем снегу следы животных гораздо проще распознать. Так, можно увидеть, что у некоторых зверей при ходьбе упор приходится на всю стопу (стопоходящие). К ним относятся медведь, барсук, выдра и т. д. У других на кончики пальцев (пальцеходящие) — это семейство кошачьих, волки, все копытные.

    У зверей, которым приходится добывать пищу из-под земли, когти на передних лапах намного длиннее и прямее, чем на задних. У кошачьих, хватающих жертву, когти круто загнуты, и к тому же они втягивающиеся, поэтому их не видно на отпечатке.

    Следы куницы, хорька, ласки отмечаются тесными парами, отпечатки правой и левой лап примыкают один к другому. В прыжках задние конечности попадают в следы передних или немного выходят вперёд. Рисунок дорожки, проложенной зверьком, отображает множество резких поворотов в разные стороны.

    Особенности передвижения

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Давность следа можно узнать на ощупь. В морозную погоду в сухом рассыпчатом снегу свежий отпечаток не отличается от поверхности окружающего снега. Но чем больше проходит времени, тем он становится жёстче. Если оставленному отпечатку более суток, то зверя не стоит искать, он недосягаем. Свежий говорит о том, что животное где-то рядом, возможно, просто затаилось поблизости. Давность следа узнаётся ещё другим способом: взять тонкую ветку и разделить его на две части. Если отпечаток легко делится, значит, он свежий, если нет, следовательно, ему более суток.

    Животные способны передвигаться медленным шагом, умеренной рысью, прыжками (галоп, карьер). Зверьки с вытянутым телом и короткими лапами обычно передвигаются умеренным галопом. В момент прыжка задние конечности приходятся в отпечатки передних. В результате видны парные следы только задних лап (у большинства куньих).

    Бывает, что при медленном галопе одна или обе ноги не достигают передних следов, тогда остаются группы из трёх или четырёх отпечатков. Иногда такие животные переходят на карьер (название аллюра), и тогда задние лапы опережают отпечатки передних (зайцы, белки).

    Передвигаясь шагом или рысью, животные переставляют ноги крестообразно: сначала правую переднюю и заднюю левую, затем следующую пару. При крупной рыси следы задних конечностей опережают переднюю линию следов. Так по рисунку отпечатков можно определить, с какой скоростью передвигался зверь.

    Комбинация и вид отпечатков меняются не только в зависимости от вида аллюра зверя, но и от характеристики грунта. Копытные животные при неторопливом движении на твёрдом грунте оставляют отпечатки двух копыт, а при беге по мягкому — четырех.

    Следы зверей видоизменяются и с возрастом животных. Например, поросята оставляют отпечаток двух пальцев, а взрослые особи — четырёх, щенки собак — пяти пальцев, а их родители — отпечаток четырёх.

    Следы на подворье

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    У владельцев дачных участков есть прекрасная возможность проявить способности следопыта, особенно если приусадебная территория расположена невдалеке от леса. На свежем снегу хорошо видны отпечатки птиц и зверей, поэтому можно попытаться выяснить, кто без спроса разгуливает по двору.

    Большинство найденных следов, как правило, оставляют домашние питомцы, но среди них могут встретиться и довольно необычные образцы. Так, распознав очертания лап зайца, нужно провести мероприятия по защите плодовых деревьев, так как зверьки обгрызают кору на стволах и тем самым наносят серьёзный вред.

    Тайком могут пробраться и дикие побратимы домашней собаки — волки. А вот лисы не прочь поживиться в курятнике.

    Если на подворье содержат кур, уток, кроликов, навещать хозяйство могут хорьки, которые охотятся обычно ночью, или куница, ласка, горностай. Внешне эти юркие зверьки очень похожи между собой. Существуют особенности, по которым можно распознать «гостей»:

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    • Следы лап кошки и собаки во многом сходны, но есть и отличия. У собак они больше и, кроме подушечек, видны ещё и когти, в отличие от кошачьих.
    • После набегов зайцев остаются два длинных отпечатка задних лап и немного ниже два от коротких передних. Получается, что в прыжке задние лапы опережают передние. Скрываясь от преследований, косой прыгает на расстояние до 2 м, в спокойной обстановке до 1−1,5 м.
    • Волк, как и собака, кошка, относится к пальцеходящим животным. Отпечаток хищника похож на собачий. Однако волчий стройнее, более вытянут за счёт выступающих средних двух пальцев, а когти и подушечки выражены резче.
    • Лисий след отличается от собачьего большею сжатостью, изящностью. Как и у волка, средние пальцы значительно выдвинуты вперёд. Цепочка следов при спокойном шаге прямая. Лиса аккуратно вступает в прежние свои следы (длина шага около 30 см). Однако, охотясь за добычей, она совершает прыжки до трёх метров, а также резкие броски в разные стороны.

    Горностай — хищное животное небольших размеров, поэтому и следы у него миниатюрные — 1,5 на 2 см. Очертания нечёткие, так как подошвы конечностей сильно опушены. Передвигается зверёк прыжками, при этом чередуя малые с большими — 30−40 см и 50−90 см, отпечатки лап параллельны один к другому.

    Признаки присутствия других животных

    Следы животных на снегу- как их различать- - Мамины шпаргалочки

    Ласки ведут охоту на мелких грызунов и домашнюю птицу в ночное время суток. Несмотря на небольшой размер, ласка очень злобный и смелый хищник, в зимнее время полностью белого окраса. Её гибкое тело даёт возможность проникнуть в любое труднодоступное место. Например, когда добывает мышей в их же норах.

    Отпечатки лап зверька очень маленькие — около 1 см, расположены тесно, пятки сближены. Длина прыжков обычно достигает 18−22 см, может быть и больше — 30−35 см. Цепочка следов — неровная, суетливая, волнообразная или зигзагами по 5−10 см.

    Белки ведут активный образ жизни как летом, так и зимой. Отыскивая пищу, они прыгают по деревьям, иногда спускаются на землю, оставляя там цепочки следов, соединяющих одно дерево с другим. Если зимой на участке установлены кормушки для птиц, вполне возможно, что белка доберётся и до них.

    В целом отпечаток белки похож на заячий. В прыжке крупные задние лапы опережают передние, поэтому маленькие следы от передних остаются всегда позади. Длина прыжков зависит от плотности снега: на уплотненном составляет 50−70 см, на рыхлом — 30−50 см.

    У каждого животного свой неповторимый отпечаток, который и дает возможность выследить и настигнуть зверя с присущими ему осторожностью и чуткими природными инстинктами. Следы лесных обитателей — это подсказка для опытного охотника, которую можно «прочитать» и разгадать.

    По следам белки

    Автор: Пользователь скрыл имя, 24 Декабря 2010 в 22:57, творческая работа

    Описание работы

    Цель: разработать экологический маршрут.
    Задачи:
    * Найти информацию о белке обыкновенной
    * Составить экологический маршрут
    * Нарисовать карту – схему маршрута

    Работа содержит 1 файл

    ТРОПА – копия.doc

    Цель: разработать экологический маршрут.

    • Найти информацию о белке обыкновенной
    • Составить экологический маршрут
    • Нарисовать карту – схему маршрута

    Понятие об экологическом туризме

    Экологический туризм (экотуризм) — это те варианты, виды и способы познавательных путешествий различной сложности, для которых главным ресурсом, а также мотивацией является естественная природная среда или её отдельные элементы: пейзажи, памятники природы, определённые виды растений или животных, или их сочетание (природные комплексы).

    Экологическая тропа – это специально оборудованный маршрут, проходящий через различные экологические системы и другие природные объекты, архитектурные памятники, имеющие эстетическую, природоохранную и историческую ценность, на котором идущие (гуляющие, туристы и т. п.) получают устную (с помощью экскурсовода) или письменную (стенды, аншлаги и т. п.) информацию об этих объектах.

    Экологический центр

    Экологический маршрут « По следам белки»

    Экологическая тропа «по следам белки» представляет собой маршрут протяжённостью 20 километров и посвящена мелкому, красивому и ловкому зверьку-белке. Данная тропа проходит через лесопарковую зону. По ходу маршрута мы будем останавливаться на 15 информационных точках. Вы узнаете много интересного и нового! Продолжительность маршрута составляет три дня. Состав группы 20 человек, в возрасте от 15 до 40 лет.

    Цель: ознакомить туристов с жизнью белки в естественной среде обитания.

    • Воспитания экологического мышления и мировоззрения
    • Расширение своего кругозора в области зоологии
    • Ознакомление с природой и ее обитателями

    « По следам белки»

    Первый день

    1 информационная точка

    Прибытие в экоцентр туристов. Каждому члену группы предоставляется схема тропы. Туристы заполняют анкету. Распределяется дежурство.

    Выдаются продукты питания, личное снаряжение, палатки, котелки, инструменты, которые могут понадобиться в процессе прохождения тропы, мешки для сбора мусора, одноразовые перчатки(7 пар), рации, на случай если отстали от группы или заблудились в лесу.

    Проводится беседа о технике безопасности поведения в лесу.

    2 информационная точка

    «Распространение и описание белки обыкновенной»

    Останавливаемся у своеобразного памятника природы «Могучая сосна». По легенде именно на этом дереве, поселилась первая белка, появившаяся в этом лесу.

    Информация: Белка обыкновенная имеет широкий ареал своего распространения. Белки встречаются в бореальной зоне Евразии от побережья Атлантики до Камчатки, Сахалина и Японии. На территории России встречаются ископаемые родственники белок с позднего плейстоцена. С конца 1930-х гг. белка неоднократно расселялась в горах Кавказа, Крыма Тянь-Шаня, в островных лесах центрального Казахстана, а также в Могилёвской, Брянской и Ростовской областях.

    ( Показываем карту распространения белок на стенде)

    Белка обыкновенная это мелкий, красивый и ловкий зверек с вытянутым телом и очень пушистым хвостом. Длина ее тела составляет без хвоста 19-28см, а с ним 30-47см., вес взрослого животного варьируется в пределах от 250 до 340г. Они имеют округлую голову с большими и выразительными черными глазами, уши длинные, с кисточками, особенно они выражены в зимний период. Чувствительные волоски – вибриссы растут на морде, передних лапках и брюхе. Тазовые конечности длиннее и мощнее передних. На лапах пальцы с цепкими и острыми когтями, которые позволяют белкам лазить по деревьям и удерживать пищу. Внешне хвост этих животных кажется уплощенным, но такое впечатление производят волосы по бокам хвоста, которые достигают вдлину3-6см.
    (Показываем туристам фото белок на стенде.)
    Меховой покров тела белок условно можно разделить на зимний и летний. Его смена называется линькой и протекает 2 раза в год. Зимний мех высокий, мягкий и пушистый, так летний наоборот – более жесткий, редкий и короткий. Окраска меха у этих грызунов очень изменчива. Летом преобладающим цветом является рыжий и его тона, зимой – серый и черный, иногда с коричневыми вкраплениями. Брюшко всегда светлое или даже белое. Окрас меха зависит, как правило, от среды обитания животного. Если белка проживает в лиственных лесах и городских парках, где мало хвойных деревьев, то у нее будет господствовать красно-бурый цвет волосяного покрова, если же в хвойных, то там будут встречаться особи исключительно черного или темно-бурого цвета. Такое варьирование окраса является приспособлением к общему фону окружающей среды. В темном хвойном лесу темно-коричневая белка менее заметна, а значит, более защищена от хищников и людей, чем огненно-рыжая, и наоборот. Не исключена так же теория о том, что цвет меха белок зависит от микроклимата, потому что красные и красно-бурые представители данного вида встречаются преимущественно в теплых и сухих места, а черно-бурые в холодных и влажны.

    3 информационная точка

    «Особенности белок»

    У белки, как, впрочем, и у любого другого грызуна, поразительно прочные зубы. В передней части рта расположены выступающие вперед долотообразные резцы, которые растут по мере стирания в течение всей жизни животного. С их помощью, а также благодаря сильным мышцам нижней челюсти зверек разламывает и разгрызает твердую пищу, а в задней полости рта находятся коренные зубы, которые так же растут всю жизнь.
    Помимо прочных зубов, эти животные обладают очень хорошим обонянием, которое позволяет им находить зимой свои спрятанные запасы пищи. Перед тем, как белка положит провизию на хранение в тайник, она потрет каждый орешек или шишку об носик либо лизнет его, тем самым, оставляя на нем свой запах. Сильно развитое обоняние позволяет ей находить заложенный провиант под 30 см. слоем снега. Необходимость метить свою территорию свойственна белкам, как и любым другим животным. У них между подушечек стоп и между пальцами передних лапок расположены потовые железы, выделения которых и является опознавательной меткой.
    Пушистый и красивый хвост, за которым очень следят эти животные, используется ими не только для совершения прыжков с дерева на дерево и сохранению баланса, но и служит отличной грелкой в период зимних холодов. Белка, свернувшись в клубок, заворачивается в свой хвост и так спит. Это спасает ее от замерзания во время морозов.

    Останавливаемся на берегу озера. Беседа о правилах разведения костра. Беседа о правилах поведении на берегу водоёма. Дежурные разводят костёр и готовят обед. Правила мытья посуды. Мероприятие по уборке мусора и тушению костра.

    5 информационная точка

    «Питание белок»

    Летом и осенью, несмотря на то, что белки сыты, они усиленно запасают корм на зиму, это и грибы, и семена различных деревьев, и орехи, желуди и многое другое. Они натаскивают их в дупла деревьев, прячут в трещины коры, зарывают среди корней, а также сушат грибы, вешая их на ветки. Но о местах своих запасов белки быстро забывают и находят их зимой совершенно случайно. Этим пользуются очень большое количество птиц и животных, которые пользуются беличьими кладовыми.
    Рацион этих грызунов весьма разнообразен, они не очень разборчивы в пище и поэтому с удовольствием поедают все, что попадется у них на пути. Меню белки достаточно богато: орехи, буковые орехи, семена ели, сосны, кедра, лиственницы, пихты, желуди, грибы, особенно олений трюфель, ягоды, плоды, клубни, корневищи, лишайники, травянистые растения, личинки насекомых и мелкие животных. Они с удовольствием поедают птенцов и яйца, разоряя, гнезда певчих птиц. Очень часто в голодный период жизни белки объедают цветочные почки ели, таким поведеним нанося урон этим насаждениям. После зимовки белка охотно грызет кости погибших животных, посещает солонцы. Дневное количество потребляемой ей пищи зависит от сезона: весной, во время гона белка съедает до 80 г в день, зимой — всего 35 г.

    (Показываем корм белок, фото корма).

    6 информационная точка

    «Гнездо белок»

    Гайно (гнездо белки) — по своему наружному виду походит на гнездо сороки: оно состоит из удлиненного мешка, свитого из сучьев, травы, мха, выстланного внутри пухом или мхом, с коническим навесом для защиты от дождя. Гайно устраиваются белками, преимущественно на высоких деревьях, в половине их вышины, и содержатся очень опрятно. Кроме таких искусственных гнезд белки часто селятся в дуплах.
    Известны случаи устройства белками своих убежищ в скворечниках и даже в постройках человека. Ученые охотоведы однажды решили выяснить, как переносят белки суровую зиму, не мерзнут ли в своих гнездах. На помощь ученым пришли юные охотники-натуралисты. Вооружившись термометрами, они по заданию ученых стали измерять температуру в беличьих гнездах. И оказалось, что зимой при 15—18° мороза, в гнездах, в которых находились белки, было 18—20 градусов тепла. Свое зимнее гнездо белка устраивает настолько плотно, что плюсовая температура сохраняется в нем даже тогда, когда хозяйки нет дома.

    Утром белка оставляет гнездо и выходит на поиски корма. В холодные дни она кормится недолго, около двух часов, а затем снова прячется в гнезде. В теплые дни промышляет дольше, а в весенние, солнечные дни белка бодрствует почти весь день.
    В сильные и продолжительные морозы белка остается в гнезде, закрывает вход в него и спит в тепле. Иногда до двух суток зверек не покидает гнезда. А когда белка покидает его и начинает много ходить, это значит, что будет хорошая погода и морозы спадут.
    Перед снегопадом, а тем более бураном, белки из гнезда не выходят. Бывает даже так, что еще сияет солнце, а белок в лесу уже не видно. Охотоведы замечали, что в таких случаях атмосферное давление снижалось. Белки это улавливали и заранее готовились к непогоде.

    (Показываем гнезда белок, фото гнезд).

    Ужин, ночлег, завтрак.

    Установка палатки – основные правила. Ужин

    Мероприятие: игра: «Экологический кодекс жителей Земли».

    Правила игры: участникам предлагается провести «мозговой штурм» и совместно выработать «Экологический кодекс жителя Земли». На первом этапе фиксируются все предложения, сколь «неудачными» они бы не казались. Затем каждое из них оценивается участниками, выстраивается порядок положений Кодекса, «шлифуются» формулировки. В конце упражнения Кодекс обсуждается и дополняется участниками.

    Ночлег. Завтрак. Мероприятие по уборке мусора и тушению пожара.

    Второй день

    8 информационная точка

    « Размножение белок»

    В конце января или начале февраля снега на ветвях бывает меньше, солнце сильнее пригревает, и белка снова начинает деятельную жизнь. Зверьки день ото дня все дальше отходят от гнезда, у самцов сильно набухают семенники, и в феврале – марте, в зависимости от метеорологических условий и упитанности зверьков, начинается течка. Во время течки около одной самки собирается пять или шесть самцов; зверьки проворно бегают друг за другом по деревьям и по земле, поднимают возню и драки. Брачный период занимает около двух или трех недель, а спаривание отдельных белок происходит обычно в течение 1-2 дней, в конце течки. Дней за 20 до родов самка начинает строить одно, чаще два или три гнезда, выбирая густые насаждения хвойных деревьев.

    На 35-й день после спаривания у белки, в зависимости от возраста и упитанности, родятся 3-10 голых слепых бельчат, около 8 г весом каждый. Бельчата довольно быстро растут, прибавляясь в весе в среднем по 1,5 г в день. С восьмого дня жизни кожа у них начинает синеть и постепенно покрывается волосами; недели через три прорезаются резцы, и примерно на 30-й день открываются глаза. К этому же времени бельчата начинают лазать. В возрасте около двух месяцев молодые переходят на самостоятельное питание древесными семенами, орехами и ягодами и затем оставляют самку. На пятом месяце жизни у бельчат заканчивается смена молодых зубов, и зверьки становятся почти взрослыми особями. Выкормив первый помет, самка несколько откармливается и обычно снова спаривается. Таким образом, белка обычно приносит два помета в год, а иногда даже три. Иногда последние пометы белки сильно запаздывают, и родившиеся поздней осенью или даже зимой бельчата замерзают.

    (Показываем на фотографиях маленьких бельчат).

    9 информационная точка

    «Враги белок»

    Врагами белки являются ястреб-тетеревятник , лесная куница в Европейской части России, соболь — в азиатской и харза на Дальнем Востоке. На земле их ловят лисы и кошки. Однако существенного влияния на состояние популяций хищники не оказывают. Гораздо сильнее на численность белок воздействует бескормица и эпизоотии. Эпизоотии обычно возникают в конце осени и наиболее развиваются весною. Белки гибнут от кокцидиоза , туляремии , геморрагической септицемии; у них обычны глисты , клещи и блохи .

    Помогла статья? Оцените её
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...